I Am Sober

Track your addiction recovery daily. Quit drinking alcohol. Form better habits.

आई एम सोबर सिर्फ एक मुफ्त संयम काउंटर ऐप से कहीं अधिक है।
अपने शांत दिनों पर नज़र रखने के साथ, यह आपको नई आदतें बनाने में मदद करता है और आपको एक ही लक्ष्य के लिए प्रयास करने वाले सभी लोगों के व्यापक नेटवर्क से जोड़कर निरंतर प्रेरणा प्रदान करता है: एक समय में एक दिन शांत रहना।
हमारे बढ़ते शांत समुदाय के माध्यम से आप दूसरों से सीख सकते हैं और अंतर्दृष्टि और रणनीति साझा करके योगदान कर सकते हैं जिन्होंने आपको अपनी लत छोड़ने में मदद की है।
**आई एम सोबर ऐप के फीचर्स:**
शांत दिन ट्रैकर
कल्पना करें कि आप कितने समय से शांत हैं और समय के साथ अपनी संयम यात्रा की निगरानी करें। शराब पीने, धूम्रपान आदि के बिना बिताए गए समय को ट्रैक करें। अपने शांत दिनों की गणना करें।
याद रखें कि आपने अपनी लत क्यों छोड़ी
कारण और तस्वीरें जोड़ें ताकि आपको यह याद रखने में मदद मिल सके कि आप अपनी लत क्यों छोड़ना चाहते हैं, शांत रहें और नई आदतें बनाएं। प्रेरित हों और अपने ठीक होने का आनंद लें।
► दैनिक प्रतिज्ञा ट्रैकर
प्रतिदिन संकल्प लें। संयम 24 घंटे का संघर्ष है, इसलिए अपने दिन की शुरुआत शांत रहने का संकल्प लेकर करें। फिर आप समीक्षा कर सकते हैं कि आपका दिन कैसा गुजरा और दिन के अंत में नोट्स लॉग करें।
संयम कैलकुलेटर
देखें कि शांत रहकर आपने कितना पैसा और समय बचाया है।
► ट्रिगर का विश्लेषण करें
प्रत्येक दिन का पुनर्कथन करें और ऐसे पैटर्न खोजें, जो आपके दिन को पिछले दिनों की तुलना में आसान या अधिक चुनौतीपूर्ण बना दें। अपनी आदतों को ट्रैक करें और बदलाव से अवगत रहें।
अपनी कहानी साझा करें
या तो दूसरों के साथ या अपने लिए, फ़ोटो लें और अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति को सीधे ऐप में दर्ज करें। फिर इसे साझा करना या इसे अपने लिए अनुस्मारक के रूप में सहेजना चुनें।
मील का पत्थर ट्रैकर
1 दिन, 1 सप्ताह, 1 महीने और उसके बाद तक अपने पुनर्प्राप्ति मील के पत्थर को ट्रैक करें और मनाएं। दूसरों के साथ उनकी शांत यात्रा के अनुभवों की तुलना करें। पढ़ें कि उन्होंने इस मील के पत्थर पर कैसा महसूस किया और आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो अपनी कहानी साझा करें और दूसरों को सहायता या सलाह देने के लिए आमंत्रित करें।
निकासी समयरेखा
जब आप एक खाता बनाते हैं और अपनी लत की घोषणा करते हैं जिसे आप छोड़ना चाहते हैं, तो आप अपने अगले कुछ दिनों (और हफ्तों) के लिए क्या उम्मीद कर सकते हैं, इसका अंदाजा लगाने के लिए तुरंत एक निकासी समयरेखा देख सकते हैं। क्या अधिक है, आप इसमें योगदान कर सकते हैं। देखें कि कितने अन्य लोगों ने अपनी बेचैनी में वृद्धि देखी है बनाम जिन्होंने चिंता में वृद्धि देखी है। वसूली में क्या आना है, इसके लिए खुद को तैयार करें।
► अपने अनुभव को अनुकूलित करें
आप समय निर्धारित करते हैं, आपका शांत जन्मदिन, आपको जिस प्रेरणा की आवश्यकता है, वह व्यसन जो आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, यहां तक ​​​​कि दिन के अंत के सारांश भी। ऐप को अपनी जीवनशैली के अनुसार अनुकूलित करें और अपनी आवश्यकताओं और आदतों के अनुरूप बनाएं।
**सोबर प्लस सब्सक्रिप्शन**
आई एम सोबर उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन आप सोबर प्लस की सदस्यता के साथ ऐप के विकास का समर्थन कर सकते हैं। सोबर प्लस के साथ, आपको इन प्रीमियम सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त होगी:
एक समूह बनाएं
जवाबदेह रहें और एक साथ ठीक हों। गुमनाम बैठकों की मदद से अपने संयम को निजी तौर पर ट्रैक करें। अल्कोहलिक एनोनिमस (एए), एनए, एसए, स्मार्ट रिकवरी, या आपके पुनर्वसन केंद्र जैसे आपके वास्तविक-विश्व समूह की प्रशंसा करने के लिए समूह बहुत अच्छे हैं।
बंद पहुंच
अपने संयमी ट्रैकर्स को लॉक के साथ निजी रखें जिसे आप TouchID या FaceID के माध्यम से एक्सेस कर सकते हैं।
डेटा बैकअप
अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति को क्लाउड में सहेजें और यदि आपको कोई नया उपकरण मिलता है तो अपने संयमी ट्रैकर्स को पुनर्स्थापित करें।
सभी व्यसनों के लिए संयम काउंटर
अधिक व्यसनों को ट्रैक करें और अधिक पुनर्प्राप्ति समुदायों तक पहुंच प्राप्त करें। भले ही आपकी लत वाइन, ऑनलाइन शॉपिंग, या स्किन पिकिंग जैसी विशिष्ट है, आपको ऐसे लोगों के विभिन्न समुदाय मिलेंगे जो शराब, शराब, ड्रग्स, धूम्रपान, खाने के विकार, आत्म-नुकसान, और से शांत होने की कोशिश कर रहे हैं। अधिक।