Introductions Leg Workouts - Tone up & Slim
घर पर पैरों को कम करने और जांघों की जांघों के लिए प्रशिक्षण। सर्वश्रेष्ठ पैर कसरत ऐप।
पैरों को पतला करना मुश्किल है?जांघ अंतर प्राप्त करना चाहते हैं?
यह ऐप आपको अपने पैरों को पतला करने, आंतरिक जांघ वसा जलाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रशिक्षण योजनाएं प्रदान करता है और बेहतर शरीर का आकार प्राप्त करें। 15 मिनट से अधिक नहीं एक दिन कुशलता से पैर वसा खोना और सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं।
पूरी योजना एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन की गई थी और इसमें पतली पैरों की मदद करने और अपनी आंतरिक जांघों को टोन करने के लिए pulse वर्कआउट्स शामिल हैं। कसरत तीव्रता बढ़ता है चरण-दर-चरण , और कसरत सभी फिटनेस के लोगों को फिट करने के लिए 2 कठिनाई के स्तर में विभाजित स्तर:
शुरुआती - उन लोगों के लिए जो सिर्फ शुरू अपने पैरों को काम करते हैं
उन्नत - उन लोगों के लिए जो चुनौती स्वयं चाहते हैं
इसके अलावा, यह घुटने का दर्द से बचने के लिए कोई कूद नहीं कसरत प्रदान करता है और बिल्कुल कोई शोर नहीं । कोई उपकरण नहीं या जिम 30 दिनों के बाद, आपकी जांघें पहले और पहले की तरह कामुक और दृढ़ दिखती हैं।
यह मेरे पैरों को कैसे पतला करता है?
पैर की मांसपेशियों में मानव शरीर, विशेष रूप से जांघ की मांसपेशियों में सबसे बड़ा मांसपेशियों के समूह होते हैं। इन बड़ी मांसपेशियों को चुनौती देने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह आपके चयापचय को तेज करने में भी मदद करता है, जो निश्चित रूप से आपके द्वारा जली हुई कैलोरी को बढ़ावा देगा, वसा जलाने में मदद करेगा , दृढ़ पैर और मूर्तिकला अपने नितंब ।
क्या यह मुझे बहुत भारी या मांसपेशी बना देगा?
पुरुषों के विपरीत, टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर महिलाओं के लिए अत्यधिक मांसपेशी बनना बहुत कठिन बनाते हैं। यह सच है कि कई अभ्यास हैं जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मांसपेशी द्रव्यमान होती है और आपके पैरों को बड़ा कर दिया जाता है, लेकिन हमारे अभ्यास महिलाओं के लिए तैयार किए जाते हैं। ये अभ्यास केवल दुबला और toned पाने में आपकी मदद करते हैं।
व्यायाम में आने के बाद भी हम में से कुछ क्यों भारी हो रहे हैं?
यह आपके पैरों को काम करने से नहीं है, बल्कि गलत अभ्यास करने या बाद में फैलाने से भूल रहा है। हमारे अभ्यास विस्तृत कोचिंग युक्तियों और आपके पैरों के लिए व्यायाम खींचने के साथ आते हैं। यह आपको भारी होने के बिना प्रशिक्षण शुरू करने में मदद करता है।
क्या मैं अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित कर सकता हूं?
बेशक! हम 100 से अधिक अभ्यास प्रदान करते हैं, इसलिए आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपनी प्रशिक्षण योजना को संशोधित करने के लिए उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं। कुछ अभ्यास दोहराएं या हटाएं, ऑर्डर बदलें, या यहां तक कि एक पूरी नई योजना बनाएं। दैनिक कसरत अनुस्मारक के साथ, आप अधिक अनुशासित होंगे और आखिरकार उन पतले, टोन वाले पैरों को प्राप्त करें जिन्हें आप सपने देख रहे हैं।
क्या मुझे जांघ का अंतर हो सकता है?
हर किसी के पास जांघ का अंतर नहीं हो सकता है, यह हड्डी की संरचना, जीन, मोटापे के स्तर, आदि से प्रभावित होता है। हमारी योजना उन लोगों की मदद करेगी जो मोटापा के विभिन्न स्तरों के साथ जितनी ज्यादा हो सके जांघ अंतर प्राप्त करने में मदद करेंगी।
विशेषताएं:
- विस्तृत कंट्रोल, एनिमेशन और वीडियो आपको हर कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं
- कसरत तीव्रता कदम से कदम बढ़ जाती है
- अपने वजन घटाने और जला कैलोरी ट्रैक करें
- दैनिक कसरत अनुस्मारक
- प्रशिक्षण योजना अनुकूलित करें
