Yoga | Down Dog

Introductions Yoga | Down Dog

डाउन डॉग के साथ जब भी आप अपने मैट पर आते हैं तो आपको एक बिल्कुल नया योग अभ्यास मिलता है। पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो के विपरीत, डाउन डॉग आपको एक ही कसरत बार-बार नहीं करवाएगा। 60,000 से अधिक विभिन्न विन्यासों के साथ, डाउन डॉग आपको अपना पसंदीदा योग अभ्यास बनाने की शक्ति देता है!

शुरुआती मित्रतापूर्ण
हमारे शुरुआती 1 स्तर पर अपने घर में आराम से शुरुआत करें और अपनी योग यात्रा शुरू करें!

एकाधिक अभ्यास प्रकार
विन्यासा, हत्था, जेंटल, रिस्टोरेटिव और यिन का अन्वेषण करें।

अपने पीठ दर्द से राहत पाएं
हमारी सभी प्रथाएं आपकी पीठ को मजबूत और स्ट्रेच करने के लिए काम करती हैं - यदि आप अधिक चाहते हैं, तो आप विशेष रूप से बैकबेंड्स, बैक स्ट्रेंथ या लो बैक स्ट्रेच को लक्षित करने के लिए बूस्ट सुविधा का उपयोग कर सकते हैं।

आवाज़ें चुनें
अपनी पसंद की आवाज़ से मार्गदर्शन पाने के लिए 6 अलग-अलग योग शिक्षकों में से चुनें।

गतिशील बदलता संगीत
संगीत जो आपकी सांसों के साथ उठता और गिरता है।

उपकरणों के बीच समन्वयन
आपके सभी डिवाइसों पर स्वचालित रूप से सिंक हो जाता है।

बूस्ट सुविधा
वास्तव में अपने अभ्यास को एक विशिष्ट स्थान पर केंद्रित करने के लिए शरीर के 19 विभिन्न क्षेत्रों में से एक प्राथमिक और द्वितीयक बूस्ट का चयन करें। उन सभी के माध्यम से घूम-घूम कर अपनी दिनचर्या में बदलाव करें।

पोज़ को पसंद किया गया और बाहर रखा गया
संभावना बढ़ाने के लिए "लाइक" पोज़ आपके अभ्यास में दिखाई देंगे। "नापसंद" पोज़ और वे आपके अभ्यास में कभी दिखाई नहीं देंगे।

संक्रमण गति और धारण लंबाई
ट्रांज़िशन स्पीड (एक पोज़ से दूसरे पोज़ के बीच चलने का समय) और होल्ड लेंथ (पोज़ में आपके द्वारा बिताया गया समय) को अलग-अलग करके एक ऐसी गति डिज़ाइन करें जो आपके लिए काम करे।

कई भाषाएं
हमारी 6 अंग्रेजी बोलने वाली आवाज़ों के अलावा, सभी योग अभ्यास 6 अन्य भाषाओं में उपलब्ध हैं!

“मुझे आपका ऐप बहुत पसंद है। मैं एक चिकित्सक हूं और मैं हर समय अपने मरीजों को इसकी सलाह देता हूं, चिंता और घबराहट संबंधी विकार से पीड़ित लोगों से लेकर पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित लोगों को। योग को मेरे जीवन में वापस लाने के लिए, इसे इतना सुलभ, पहुंच योग्य और सुविधाजनक बनाने के लिए मैं आपको जितना भी धन्यवाद दूं, कम है।" -जेम्स

“हमेशा की तरह इसे प्यार करो। आप लोगों ने मेरी जिंदगी बदल दी है. मैं अब टी-रेक्स नहीं हूं और मैं पीठ दर्द के बिना चल-फिर सकता हूं। धन्यवाद :)'' -शेरोन

"रिस्टोरेटिव मोड मेरे 71 वर्षीय शरीर के लिए एकदम सही है!" -मार्गरेट

“मैं इस अभ्यास की गुणवत्ता से बिल्कुल रोमांचित हूं। मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे मैं किसी स्टूडियो में हूं और मैं वास्तव में पसीने से तरबतर और चुनौतीपूर्ण था। बहुत अच्छा!" -एमिली

"सिर्फ एक यिन सत्र के बाद, मैं अपने लचीलेपन में *बड़ा* अंतर महसूस कर सकता हूं।" - एलेक्जेंड्रा
डाउन डॉग के नियम और शर्तें https://www.downDogapp.com/terms पर पाई जा सकती हैं
डाउन डॉग की गोपनीयता नीति https://www.downDogapp.com/privacy पर पाई जा सकती है