Just for Today: Daily Journal

Stabilisci i tuoi obiettivi quotidiani, tieni traccia del tuo umore e pratica la gratitudine quotidiana.

Solo per Oggi è uno spazio delicato e significativo per stabilire un proposito quotidiano, monitorare le proprie emozioni e riflettere sulla gratitudine, il tutto in pochi minuti al giorno.
Ispirata all'intramontabile poesia "Solo per Oggi" di Sybil F. Partridge, questa app ti invita a vivere in modo più consapevole e intenzionale, un giorno alla volta.
Che tu stia cercando chiarezza emotiva, riducendo l'ansia o semplicemente mirando a essere più presente, Solo per Oggi ti aiuta a rallentare e a riconnetterti con te stesso.
- Inizia la giornata con un proposito
Ogni mattina, sarai invitato a stabilire un piccolo proposito: una semplice frase o un impegno delicato come:
"Oggi sarò gentile con me stesso"
"Oggi scelgo la pace anziché la perfezione"
"Oggi non mi lamenterò"
Questa abitudine consapevole ti aiuta a portare concentrazione e presenza nella tua giornata, senza pressione o sopraffazione.
- Comprendi come ti senti
Dopo aver stabilito il tuo proposito, sarai delicatamente invitato a esplorare il tuo stato emotivo. Il nostro check-in dell'umore in tre fasi ti aiuta a:
Scegliere uno stato d'animo principale (ad esempio, Felice, Meh, Triste)
Approfondire le emozioni correlate
Riflettere liberamente con la possibilità di tenere un diario
Dare un nome a ciò che provi ti dà il potere di comprendere, elaborare e andare avanti con maggiore chiarezza.
- La gratitudine fa la differenza
La gratitudine è un modo scientificamente provato per migliorare il tuo benessere emotivo. "Solo per oggi" include un semplice strumento di gratitudine per aiutarti a:
Ricordare il bene, anche nei giorni difficili
Notare i piccoli momenti di bellezza
Costruire la resilienza emotiva nel tempo
Riflettere su ciò per cui sei grato può cambiare delicatamente il tuo umore e la tua mentalità, proprio quando ne hai più bisogno.
- Termina la giornata con la riflessione
La sera, prenditi qualche minuto per riflettere sulla tua giornata. Sei rimasto fedele al tuo obiettivo? Quali momenti ti hanno colpito?
Puoi anche fare un altro check-in del tuo umore e vedere come sono cambiate le cose. Questo aiuta a sviluppare consapevolezza emotiva e autocompassione, giorno dopo giorno.
- Scopri informazioni su di te
Prossimamente: Insights, una funzionalità che ti aiuta a comprendere le tendenze dell'umore, gli schemi ricorrenti e la tua crescita emotiva nel tempo.
- Notifiche attente
Riceverai tre gentili promemoria ogni giorno:
Mattina: definisci il tuo obiettivo e inizia con consapevolezza
Pomeriggio: rifletti e riallinea se necessario
Sera: concludi la giornata con riflessione e gratitudine
Nessuna pressione, nessuno stress: solo un delicato supporto per la tua routine emotiva.
- Progettato per la privacy e la tranquillità
100% privato e sicuro
Nessuna pubblicità, nessun tracker: tutto rimane sul tuo dispositivo
Non raccogliamo mai i tuoi dati personali
In futuro, potremmo offrire funzionalità premium opzionali (come gli insight basati sull'intelligenza artificiale), ma l'esperienza di base rimarrà privata e senza pubblicità.
Just for Today è più di un semplice tracker dell'umore o di un diario. È un atto di gentilezza quotidiano verso te stesso.
Scaricalo ora e inizia il tuo percorso, solo per oggi.