Introductions Easy Mediterranean Diet
Proste i zdrowe przepisy diety śródziemnomorskiej na odchudzanie
Dieta śródziemnomorska to dobry sposób na zdrowieOto główne powody, dla których:
- Niespodzianka! Bez liczenia kalorii
- Świeża żywność
- Możesz jeść chleb i mieć trochę wina
- Nie będziesz głodny
- Możesz schudnąć
- Twoje serce Ci podziękuje
- Tłuszcz nie jest zabroniony
Dieta śródziemnomorska jest bogata w świeże owoce i warzywa, a uboga w czerwone mięso i cukier. Pojęcie diety śródziemnomorskiej wywodzi się z krajów graniczących z Morzem Śródziemnym, gdzie ludzie w przeszłości jedli głównie produkty spożywcze, orzechy i zdrowe tłuszcze.
Dieta może pomóc w utracie wagi, zdrowiu serca i zapobieganiu cukrzycy.
To więcej niż dieta, to styl życia. Śródziemnomorskie podejście do żywności to sposób żywienia obejmujący zbilansowaną, pełnowartościową żywność oraz sposób planowania posiłków i przekąsek z uwzględnieniem produktów sezonowych. Większość produktów spożywczych można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym i na targowiskach.
