El ayuno intermitente (AI) es un sistema de alimentación popular que se enfoca principalmente en cuándo debes comer y no en qué debes comer. Con este plan, adoptas un estilo de vida que se amolda a ti y que te puede ayudar a quemar grasa de forma más permanente.
| Nombre | Kompanion: Ayuno Intermitente |
|---|---|
| Versión de Android | 7.0 |
| Publisher | Ornitorenk Dij. Hiz A.Ş |
| Tipo | HEALTH AND FITNESS |
| Tamaño | N/A |
| Versión | 1.6.7 |
| Ultima actualización en | 2023-10-25 |
| Downloads | 1,000,000+ |
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Ahora tienes a Kompanion para acompañarte y ayudarte a mantener la motivación para que alcances tus metas de peso con el ayuno intermitente. Contar con este compañero de ayuno significa que tendrás el apoyo necesario y recibirás orientación personalizada, consejos de expertos y la motivación que de verdad te guiará al éxito. Tu Kompanion te brindará información adaptada a ti para que puedas sacarle el máximo provecho a tu AI.
Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tu mejor versión con este método fundamentado en investigaciones científicas y respaldado por nutricionistas expertos.
¡TODO LO QUE NECESITAS PARA HACER AYUNO INTERMITENTE!
TEMPORIZADOR. Inicia y termina tu ayuno con el botón del temporizador y haz el seguimiento de tu historial de ayuno.
PLANES DE AYUNO PERSONALIZADOS. Te ofrecemos el plan de AI que más le convenga a tu fisiología, pero también puedes crear y personalizar un plan de acuerdo con tus necesidades y estilo de vida.
FASES DEL CUERPO. Entérate de lo que sucede dentro de tu cuerpo mientras ayunas con las funciones Plus.
DIARIO. Reflexiona sobre cómo te sientes durante tus ayunos y nosotros crearemos gráficas de tus estados de ánimo para que puedas ver tendencias con el tiempo.
CENTRO DE APRENDIZAJE. Aprende más sobre la ciencia que fundamenta el ayuno y cuáles son sus beneficios a la vez que obtienes consejos fáciles de seguir.
MOTIVACIÓN. ¡Mantén la motivación y alcanza tus metas! Estudia los cambios en tu cuerpo, hora tras hora.
CONTENIDO PRÉMIUM. Adquiere más conocimientos con nuestra exclusiva biblioteca de Preguntas frecuentes y artículos ofrecidos por nuestros nutricionistas expertos.
¿POR QUÉ HACER AYUNO INTERMITENTE?
Al seguir el plan de ayuno intermitente más apropiado para ti, podrás obtener los siguientes resultados:
• Quema de grasa
• Pérdida de peso
• Aceleración del metabolismo
• Mejor digestión
• Mayor salud cardiovascular
• Claridad mental
• Beneficios antiedad
PLANES ADECUADOS PARA CADA TIPO DE CUERPO
Te ofrecemos el mejor plan de ayuno intermitente basado en tus patrones alimenticios, fisiología y necesidades. Sin embargo, siempre tendrás la opción de crear un plan personalizado que se ajuste aún mejor a tu estilo de vida.
El 12:12 es un plan que también se conoce como el reloj biológico o la dieta del ritmo circadiano y es una buena opción para principiantes.
El 16:8 es el plan de ayuno intermitente más popular de todos y muchas celebridades de Hollywood lo practican para obtener un brillo más saludable.
El 18:6 es una alternativa genial para quienes buscan un plan de ayuno más intenso que el 16:8.
Otros planes, entre los que se encuentran el 20:4, el 24 h y el 36 h, ofrecen una experiencia de ayuno más avanzada y aseguran una mayor quema de grasa, aceleración del metabolismo y efectos antiedad.
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