Raize: Workout, Fitness & Diet

Twoja ulubiona aplikacja do coachingu fitness umożliwiająca treningi siłowe, odchudzanie i plany posiłków

Stworzony dla zapracowanych kobiet, które wymagają tego, co najlepsze, Raize to Twój najlepszy towarzysz fitness, oferujący dostosowane treningi siłowe i odchudzające, plany posiłków ze zdrowymi przepisami, ścieżki dźwiękowe uważności dla dobrego samopoczucia psychicznego oraz porady ekspertów dotyczące treningu z naszego Kącika Trenerów. Śledź swoje postępy fitness i zachowaj motywację dzięki wsparciu najlepszego duetu trenerów, Noelle i Victorii, którzy pomogą Ci osiągnąć rezultaty w krótszym czasie. Dołącz do rewolucji fitness Raize i odkryj kompleksowe i skuteczne funkcje treningowe i dietetyczne:
PLANY TRENINGOWE: treningi siłowe i odchudzające na wszystkich poziomach
- Treningi w domu lub na siłowni przy minimalnym sprzęcie i maksymalnym wsparciu.
- Programy i treningi: podążaj ustrukturyzowanymi i spersonalizowanymi ścieżkami treningowymi, doskonal swoją formę dzięki coachingowi audio i organizuj szybkie, nastawione na wyniki sesje, które pasują do każdego harmonogramu.
- Szkolenia na żądanie: dostęp do treningów w dowolnym miejscu i czasie dzięki szybkiemu podglądowi wideo i wskazówkom ekspertów.
- Kącik trenera: Uzyskaj wskazówki dotyczące treningu, profesjonalny coaching i ekskluzywne treści uzupełniające, aby przyspieszyć regenerację lub przekroczyć swoje granice.
DIETA: zdrowe przepisy i plany szybkich posiłków
- Łatwe do przestrzegania plany posiłków żywieniowych, które wspierają Twoje cele siłowe. Ciesz się zbilansowanymi, makro-przyjaznymi posiłkami, zaprojektowanymi z myślą o rozwoju mięśni.
- Ulubione posiłki: Zapisz swoje ulubione przepisy.
- Lista zakupów: wygodnie planuj zakupy spożywcze.
- Ustawienia diety: Dostosuj dietę do swojego intensywnego trybu życia.
RÓWNOWAGA: uważność i wsparcie zdrowia psychicznego
- Ścieżki audio Mindfulness: nadaj swojemu zdrowiu psychicznemu priorytet dzięki medytacji i wsparciu snu, aby zmniejszyć stres.
- Kategorie ścieżek dźwiękowych: wybieraj spośród podcastów, podróży sennych, medytacji i dźwięków natury.
- Rozmowy o Femme-powerment: Kobiety wspierające kobiety poprzez ekskluzywne podcasty, które inspirują i podnoszą na duchu. Dzięki Raize możesz skupić się zarówno na kondycji, jak i dobrym samopoczuciu psychicznym.
MOTYWACJA DO TRENINGU I MONITOROWANIE POSTĘPÓW: Twoje osobiste centrum ćwiczeń i kondycji
- Linki do planów treningowych i posiłków: Szybki dostęp do Twoich planów.
- Monitor nawodnienia: Bądź na bieżąco z celami dotyczącymi spożycia wody i dobrego samopoczucia.
- Treningi i pomiary: Monitoruj postępy w treningu siłowym, serię ćwiczeń, osiągnięcia, masę ciała i cele związane z utratą wagi.
- Kalendarz treningów: Łatwe planowanie i śledzenie sesji treningowych.
POZNAJ SWOICH TRENERÓW RAIZE
Noelle Benepe – sportowiec siłowy
Noelle (34 l.) jest samotną mamą i trenerką treningu siłowego, która przez ostatnie 8 lat wyrzeźbiła potężną sylwetkę. Jej przemiana po ciąży i doświadczenia łączące treningi fitness z rodzicielstwem inspirują kobiety do wykorzystania swojej wewnętrznej siły.
Victoria Loza – lekkoatletka H.I.I.T
Victoria, znana również jako Vickythefitchick, jest trenerką fitness z Los Angeles, której pasją jest pomaganie kobietom w osiąganiu ich celów. Jej specjalność? Treningi odchudzające, dzięki którym poczujesz się pewnie i nie do zatrzymania!
Oto SZEŚĆ POWODÓW, BY ZAINSTALOWAĆ Raize:
- Zadbaj o formę dzięki uproszczonemu treningowi siłowemu i treningom odchudzającym.
- Udoskonalaj swoją formę dzięki coachingowi wideo i audio.
- Szybko osiągaj wyniki fitness przy minimalnym sprzęcie lub bez niego.
- Zachowaj motywację, śledź swoje cele związane z utratą wagi i postępy w treningu.
- Postępuj zgodnie z łatwymi w użyciu planami żywieniowymi, które wspierają Twoje cele w zakresie siły i utraty wagi.
- Ekskluzywne treści uzupełniające, które pomogą Ci odzyskać siły lub pokonać swoje ograniczenia. Szybkie i skuteczne sesje pasują do każdego harmonogramu. Kontynuuj postępy dzięki fachowemu coachingowi i profesjonalnym wskazówkom.
Ale poza treningami Raize to wspólnota sióstr — miejsce, w którym znajdziesz zachętę, motywację i wsparcie od kobiet, które rozumieją Twoją podróż fitness. Niezależnie od tego, czy bijesz swój życiowy rekord, próbujesz schudnąć, czy po prostu się pokazujesz, nigdy nie jesteś sam. PODNIEŚMY poprzeczkę i zdefiniujmy na nowo, co to znaczy być silnym, ponieważ razem jesteśmy nie do zatrzymania!