Workout Program - SP Training

Your program, coach, and workout log. Progress with SP Training.

คุณหยุดนิ่งในความก้าวหน้าของคุณหรือไม่? คุณกำลังมองหาโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพและเป็นส่วนตัวอยู่หรือเปล่า? SP Training เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการเพาะกายของคุณ🎯
คุณสมบัติที่สำคัญ:
• รับโปรแกรมที่เหมาะกับวัตถุประสงค์และความพร้อมของคุณ
• รับวัตถุประสงค์รายวันของคุณผ่านทางโค้ช
• สร้างเซสชันของคุณและจดบันทึกซีรีส์ของคุณในสมุดบันทึกการเพาะกาย
• ติดตามเวลาพักของคุณด้วยนาฬิกาจับเวลาในตัว
• ปรึกษาห้องสมุดที่มีแบบฝึกหัด 250 ท่า กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง และข้อควรระวังในการดำเนินการ
• เก็บประวัติของคุณไว้ตลอดชีวิต ด้วยการซิงโครไนซ์บนคลาวด์
แอปพลิเคชันนี้ฟรีและไม่มีโฆษณา หากคุณต้องการก้าวต่อไป อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนไปใช้โหมด PRO
⭐ ผู้ใช้ของเราพูดอะไร
• "การปฏิวัติแอปพลิเคชั่นเพาะกายนี้! สิ่งเดียวที่เราต้องทำคือแสดงรายการอุปกรณ์และเวลาที่มีอยู่ของเรา และแอปพลิเคชันจะทำให้เรามีโปรแกรมแบบครบวงจร สิ่งที่เราต้องทำคือปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำ สิ่งที่ดีที่สุด!!! "
• "แอปพลิเคชั่นเพาะกายที่ดีมาก สมบูรณ์มาก ใช้งานง่าย ทำให้การตรวจสอบและกำหนดเวลาเซสชันง่ายขึ้นมาก ไม่ต้องพูดถึงการวางแผนที่แนะนำ 💪 มันติดตามฉันตลอดเซสชันทั้งหมดของฉัน"
🏋️ โปรแกรมที่ปรับแต่งเอง
เต็มตัว, ครึ่งตัว, PPL, แยก... ไม่รู้จะเลือกแยกไหน?
คุณต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อโดยเฉพาะ แต่คุณไม่รู้ว่าควรทำแบบฝึกหัดไหน?
คุณสามารถฝึกได้ครั้งละหนึ่งชั่วโมงเท่านั้นหรือไม่?
คุณมีสิทธิ์เข้าถึงม้านั่งและดัมเบลล์บางตัวเท่านั้นหรือไม่?
เราเสนอโปรแกรมแบบครบวงจรที่ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณ
🎯 โค้ชส่วนตัวของคุณ
SP Training ให้คุณมากกว่าแค่รายการแบบฝึกหัด
เราบอกคุณอย่างชัดเจนว่าต้องทำอะไรสำหรับแต่ละท่าในแต่ละเซสชั่น โดยระบุจำนวนเซ็ต การทำซ้ำ น้ำหนักที่ใช้ และเวลาพักที่เหลือ
วิวัฒนาการของวัตถุประสงค์นี้คือ เราไม่ได้ตั้งชื่อวงจรของความก้าวหน้า
มาจากวงจรความแข็งแกร่งของ Powerlifting (5x5, 5/3/1) พวกมันได้รับการปรับให้เข้ากับภาวะยั่วยวนโดย Rudy Coia ผ่านประสบการณ์ 15 ปีของเขาในฐานะโค้ช
เราจะขอให้คุณจดบันทึกความยากลำบาก (RPE, RIE) และเราจะดูแลเรื่องอื่นๆ เอง
📅 สมุดบันทึก บันทึกการฝึกอบรม
SP Training ไม่ได้บังคับมือคุณ หากคุณพึ่งพาตนเองได้แล้ว คุณสามารถใช้มันเป็นบันทึกการฝึกอบรมได้
คุณมีอิสระที่จะสร้างและแก้ไขเซสชันของคุณตามที่คุณต้องการ โดยเลือกจากแบบฝึกหัด 250 แบบฝึกหัดที่แสดงอยู่ในแอป
🏆 สโมสรเหนือกายภาพ
SP Training ยังคงทำให้ Club SuperPhysique มีชีวิตชีวา
ผ่านระดับของคุณในการออกกำลังกายราชาในการเพาะกาย เช่น ม้านั่งกด สควอช พูลอัพ... ท้าทายเพื่อนของคุณและกลายเป็นตำนาน!
🏋️ เพื่อนร่วมฝึกที่ดีที่สุดของคุณ
SP Training โดดเด่นในฐานะเครื่องมือที่ดีที่สุดในการติดตามการฝึกอบรมและความคืบหน้าจากเซสชันหนึ่งไปอีกเซสชันหนึ่ง
คุณฝึกยกน้ำหนัก ยกน้ำหนัก ครอสฟิต... และคุณมีความต้องการพิเศษหรือไม่?
อย่าลังเลที่จะมาบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ เรายินดีที่จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย: แอป SP Training ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับบันทึกการออกกำลังกายหรือแอปติดตามการออกกำลังกายใดๆ เช่น Hevy, Gym, Blast, FitNotes - บันทึกการออกกำลังกายในยิม, การออกกำลังกาย Freeletics Fitness, StrengthLog - ตัวติดตามการออกกำลังกาย, บันทึกการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง, Stronglift