Loóna: Sakinlik ve Uyku

Introductions Loóna: Sakinlik ve Uyku

TELEFON KULLANABİLİR MİYİM YATMADAN ÖNCE?
Loóna, melatonin üretimini bastırmaya daha az eğilimli olan daha soluk, daha sıcak renkler kullanır. Kendi kendine boyama seansı, sakinleştirici bir etkisi olduğu ve stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceği için uyku kalitesini de artırabilir. Ayrıca, boyamaya odaklanmak zihninizi günün streslerinden uzaklaştırmanıza ve bir farkındalık ve rahatlama hissi oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Loóna'yı yatmadan önce rutinimize dahil etmek, sosyal ağları kaydırmak için harcanan zamanı azaltmamıza yardımcı olur. Çünkü yatmadan önce sosyal ağları kaydırmak, melatonin üretimini bastırabilen parlak ekranlar ve mavi ışığa maruz kalmanıza neden olabilir ve uyku-uyanıklık döngünüzü etkileyebilir.

Neler elde edersiniz:

70'ten fazla etkileşimli uyku sahnesi ve uyku oyunu
yetişkinler için sürükleyici uyku hikayeleri
rahatlamak, sakinleşmek veya odaklanmak için müzik
yağmur sesleri ve okyanus dalgaları, rüzgar, kahverengi gürültü veya beyaz gürültü gibi doğa sesleri ve kulak çınlaması için
çocuklarınızı yatırmak için ninniler
nefes egzersizleri
nazik alarm saati
olumlamalar ve motivasyonel alıntılar

Hizmet Şartları: http://loona.app/terms
Gizlilik Politikası: http://loona.app/privacy