Loóna: calma, relájate, duerme

Introductions Loóna: calma, relájate, duerme

- ¿QUÉ ES LOÓNA?
loóna es la primera aplicación que te permite desconectar rápidamente de un largo y estresante día y prepararte para dormir.

- Entonces, es otra aplicación para dormir, ¿no?
No exactamente. loóna no es una lista de técnicas directas para dormir, sino una aplicación que te ayuda a mantener la calma durante el día y te prepara emocionalmente para ir a dormir por la noche.

- ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ESTADO DE ÁNIMO A LA HORA DE DORMIR?
Durante el sueño, nuestro cerebro procesa y consolida las emociones negativas que acumulamos durante el día, lo que hace que sea más difícil disociarlas cuando nos enfrentemos de nuevo a ellas en el futuro. Además, sentirse enfadado, ansioso, decaído o, lo contrario, excitado y eufórico, puede afectar a las latencias de inicio del sueño y del sueño REM. La gente lo confunde con los síntomas de un trastorno del sueño, pero en realidad, puede que solo estén en el estado de ánimo equivocado para dormir.

- ¿CÓMO FUNCIONA LOÓNA?
Desde el despertar y durante el ajetreado día, Loóna apoyará tus estados emocionales con música original e historias envolventes. Cada noche tendrás un paisaje de sueño recomendado. Un paisaje de sueño es una sesión guiada que combina la relajación basada en actividades, la narración de historias y los sonidos de una forma única. Complétala para cerrar el mundo frenético, restablecer tu mente y crear el estado de ánimo perfecto para dormir.

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