running.COACH - training plan

Personalized running plan with AI – train smarter from 3K to marathon.

Dein smarter Lauf-Coach für alle Distanzen – von 3 km bis Marathon.
running.COACH erstellt deinen individuellen Trainingsplan, passt ihn automatisch an dein Leistungsniveau an und begleitet dich mit KI-Unterstützung auf dem Weg zu deinem Laufziel – egal ob du Einsteiger oder Marathonläuferin bist.

Schliesse dich über 200 000 Läuferinnen und Läufern an und profitiere von der Erfahrung von Europameister Viktor Röthlin, Olympiateilnehmer Matthias Kyburz und weiteren Laufexpertinnen und -experten.

WARUM running.COACH?

- Dynamische Trainingspläne
running.COACH analysiert jedes Training und passt deinen Plan automatisch an dein aktuelles Leistungsniveau an.
Deine prognostizierte Wettkampfzeit wird laufend aktualisiert – so steuerst du dein Training optimal und arbeitest gezielt an deiner Bestzeit.

- Automatisiertes Feedback
Nach jeder Einheit erhältst du ein detailliertes Feedback, das zeigt, wie genau du die Vorgaben umgesetzt hast.
Wöchentliche Analysen helfen dir, Fortschritte zu erkennen und dein Training zu optimieren.

- Individuelle Planung
Bestimme deine Trainingstage, dein Ziel (Einsteiger, Fitness, Wettkampf) und mögliche Vorbereitungsläufe.
Dein Plan wird exakt auf deine Vorgaben und deinen Alltag zugeschnitten.

- Ganzheitliche Laufbegleitung
Dein Lauftraining wird mit Tipps zu Ernährung, Regeneration und Krafttraining ergänzt. Videos zu Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie alternative Trainingsformen sorgen für Abwechslung und Balance.

- Spezielle Berglauf-Pläne
Falls du für das Laufen in den Bergen trainierst, kannst du einen speziellen Berglauf-Trainingsplan mit spezifischen Tipps und Workouts nutzen.

- Steuerung nach Tempo, Herzfrequenz oder Power
Passe dein Training individuell an. Arbeite gezielt an Ausdauer, Pace oder Wattwert – ganz nach deinem Fokus.

- Nahtlose Synchronisation
Verbinde running.COACH mit Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava und weiteren Plattformen.
Deine Trainings werden automatisch übertragen – für eine einfache und präzise Trainingsdokumentation.

- Echtzeit-Tracking & Sprach-Coaching
Lass dich während des Laufens begleiten:
Der integrierte Voice-Coach liefert dir live Infos zu Tempo, Distanz und Dauer – kombiniert mit motivierenden Ansagen.
Dank GPS-Funktion wird dein Smartphone zum präzisen Lauf-Tracker.

- KI-gestütztes Training
running.COACH nutzt künstliche Intelligenz, um dein Training dynamisch an dein Leistungsniveau anzupassen.
Deine Leistungsentwicklung, Trainingsdaten und Wettkampfergebnisse werden laufend analysiert – damit dein Plan immer perfekt auf dich abgestimmt ist.

- Für alle Läuferinnen und Läufer
Ob du gerade mit dem Laufen beginnst, an deiner Form feilst oder dich auf einen Wettkampf vorbereitest – running.COACH begleitet dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel. Trainiere effizient, motiviert und individuell – mit einem Plan, der mitdenkt.

Funktionen im Überblick:
- KI-basierte, dynamische Trainingspläne
- Automatische Plananpassung nach jeder Einheit
- Detaillierte Analyse & Feedback
- Prognose deiner Wettkampfzeit
- Kraft-, Stabi- & Alternativtraining integriert
- Spezielle Berglauf-Pläne
- Echtzeit-Tracking & Voice-Coach
- Kompatibel mit Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava

running.COACH – dein smarter Lauf-Coach.
Trainiere gezielt, effizient und motiviert – mit einem Laufplan, der dich wirklich weiterbringt.

Mehr Infos: www.runningcoach.me
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