running.COACH - training plan

Personalized running plan with AI – train smarter from 3K to marathon.

Twój inteligentny trener biegowy na każdym dystansie – od 3 km do maratonu.
running.COACH tworzy spersonalizowany plan treningowy, automatycznie dostosowuje go do Twojego poziomu sprawności i prowadzi Cię za pomocą analiz opartych na sztucznej inteligencji – niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy maratończykiem.

Dołącz do ponad 200 000 biegaczy i skorzystaj z doświadczenia mistrza Europy Viktora Röthlina, olimpijczyka Matthiasa Kyburza i zespołu profesjonalnych ekspertów biegowych.

DLACZEGO running.COACH?

- Dynamiczne plany treningowe
running.COACH analizuje każdy trening i automatycznie dostosowuje Twój plan do Twojego aktualnego poziomu sprawności. Przewidywany czas biegu jest stale aktualizowany – dzięki czemu możesz trenować mądrzej i dążyć do osiągnięcia najlepszych wyników.

- Automatyczna informacja zwrotna
Po każdym treningu otrzymasz szczegółową informację zwrotną pokazującą, jak dokładnie postępowałeś zgodnie z planem. Cotygodniowe analizy pomogą Ci śledzić postępy, rozumieć trendy i optymalizować wydajność treningu.

- Spersonalizowany harmonogram
Wybierz dni treningowe, cel (początkujący, fitness lub przygotowanie do wyścigu) oraz opcjonalne biegi rozgrzewkowe.
Twój plan treningowy jest dostosowany do Twojego harmonogramu, poziomu sprawności i indywidualnych potrzeb.

- Holistyczne wsparcie dla biegaczy
Uzupełnij swój trening biegowy o porady ekspertów dotyczące odżywiania, regeneracji i treningu siłowego.
Uzyskaj dostęp do filmów z ćwiczeniami siłowymi i stabilizacyjnymi oraz dołącz opcje treningu krzyżowego dla różnorodności i równowagi.

- Plany biegów górskich
Trenujesz w górach?
Skorzystaj ze specjalistycznych planów biegów górskich i górskich z ukierunkowanymi wskazówkami i treningami dostosowanymi do wysokości i terenu.

- Trenuj według tempa, tętna lub mocy
Biegaj w sposób, który pasuje do Twojego stylu – według tempa, tętna lub mocy (watów).
Precyzyjnie dostosuj wytrzymałość, prędkość i wydajność.

- Bezproblemowa synchronizacja z urządzeniami
Połącz running.COACH z Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava i innymi.
Twoje treningi synchronizują się automatycznie – nie ma potrzeby ręcznego przesyłania.

- Śledzenie w czasie rzeczywistym i coaching głosowy
Bądź na bieżąco podczas biegania:
Zintegrowany trener głosowy dostarcza w czasie rzeczywistym aktualizacje dotyczące tempa, dystansu i czasu trwania – w połączeniu z motywującym feedbackiem.
Dzięki śledzeniu GPS Twój smartfon staje się precyzyjnym towarzyszem biegu.

- Trening wspomagany sztuczną inteligencją
running.COACH wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby stale dostosowywać plan treningowy do Twoich wyników.
Twoje dane dotyczące kondycji, treningi i wyniki wyścigów są analizowane, aby idealnie dopasować plan do Twoich celów.

Dla każdego biegacza
Niezależnie od tego, czy zaczynasz, poprawiasz swoją kondycję, czy trenujesz do zawodów – running.COACH wspiera Cię na każdym kroku.
Trenuj efektywnie, bądź zmotywowany i osiągaj swoje cele dzięki planowi, który rozwija się razem z Tobą.

Funkcje w skrócie:
- Dynamiczne plany biegowe oparte na sztucznej inteligencji
- Automatyczne dostosowywanie planu po każdym treningu
- Szczegółowa analiza i informacje zwrotne po biegu
- Bieżące przewidywanie czasu biegu
- Zintegrowane sesje treningu siłowego, stabilizacji i cross-treningu
- Dedykowane plany biegów górskich i górskich
- Śledzenie w czasie rzeczywistym i coaching głosowy
- Kompatybilność z Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch i Strava

running.COACH – Twój inteligentny trener biegania.
Trenuj celowo, efektywnie i z motywacją – z planem, który naprawdę Cię rozwija.

Więcej informacji: http://www.runningcoach.me
Warunki korzystania z Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
Polityka prywatności Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection