running.COACH - training plan

Personalized running plan with AI – train smarter from 3K to marathon.

โค้ชวิ่งอัจฉริยะสำหรับทุกระยะทาง ตั้งแต่ 3 กิโลเมตรไปจนถึงมาราธอน
running.COACH สร้างแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคล ปรับให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณโดยอัตโนมัติ และแนะนำข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วย AI ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งมาราธอน

เข้าร่วมกับนักวิ่งกว่า 200,000 คน และรับประสบการณ์จาก Viktor Röthlin แชมป์ยุโรป, Matthias Kyburz นักกีฬาโอลิมปิก และทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งมืออาชีพ

ทำไมต้อง running.COACH?

- แผนการฝึกซ้อมแบบไดนามิก
running.COACH วิเคราะห์การออกกำลังกายทุกครั้งและปรับแผนการฝึกซ้อมของคุณให้เหมาะสมกับระดับความฟิตปัจจุบันของคุณโดยอัตโนมัติ เวลาในการแข่งขันที่คาดการณ์ไว้จะได้รับการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณฝึกซ้อมได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้นและมุ่งสู่เป้าหมายที่ดีที่สุดของคุณ

- ข้อเสนอแนะอัตโนมัติ
หลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับข้อเสนอแนะโดยละเอียดที่แสดงให้เห็นว่าคุณปฏิบัติตามแผนได้แม่นยำเพียงใด การวิเคราะห์รายสัปดาห์ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า ทำความเข้าใจแนวโน้ม และเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อมของคุณ

- การจัดตารางเวลาส่วนตัว
เลือกวันฝึกซ้อม เป้าหมาย (ระดับเริ่มต้น ฟิตเนส หรือเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน) และการแข่งขันเพื่อปรับแต่ง (ตัวเลือกเสริม)
แผนการฝึกของคุณจะถูกปรับแต่งให้เหมาะสมกับตารางเวลา ระดับความฟิต และความต้องการเฉพาะบุคคล

- การสนับสนุนการวิ่งแบบองค์รวม
เสริมการฝึกวิ่งของคุณด้วยเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโภชนาการ การฟื้นฟู และการฝึกความแข็งแรง
เข้าถึงวิดีโอสำหรับการฝึกความแข็งแรงและความมั่นคง รวมถึงตัวเลือกการฝึกแบบครอสเทรนนิ่งเพื่อความหลากหลายและความสมดุล

- แผนการวิ่งบนภูเขา
กำลังฝึกซ้อมสำหรับภูเขาอยู่ใช่ไหม?
ใช้แผนการวิ่งเทรลและวิ่งบนเนินเขาโดยเฉพาะ พร้อมเคล็ดลับและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งบนที่สูงและบนภูมิประเทศ

- ฝึกซ้อมตามเพซ อัตราการเต้นของหัวใจ หรือกำลัง
วิ่งในแบบที่เหมาะกับสไตล์ของคุณ – ตามเพซ อัตราการเต้นของหัวใจ หรือกำลัง (วัตต์)
ปรับแต่งความอดทน ความเร็ว และประสิทธิภาพได้อย่างแม่นยำ

- ซิงค์กับอุปกรณ์ของคุณได้อย่างราบรื่น
เชื่อมต่อการวิ่ง COACH กับ Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava และอื่นๆ อีกมากมาย
การออกกำลังกายของคุณจะซิงค์โดยอัตโนมัติ ไม่จำเป็นต้องอัปโหลดด้วยตนเอง

- การติดตามแบบเรียลไทม์และการโค้ชด้วยเสียง
รับคำแนะนำตลอดการวิ่ง:
โค้ชด้วยเสียงในตัวจะอัปเดตข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับความเร็ว ระยะทาง และระยะเวลา พร้อมฟีดแบ็กสร้างแรงบันดาลใจ
ด้วยการติดตาม GPS สมาร์ทโฟนของคุณจะกลายเป็นเพื่อนคู่ใจในการวิ่งที่แม่นยำ

- การฝึกซ้อมที่ขับเคลื่อนด้วย AI
running.COACH ใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อปรับแผนการฝึกของคุณให้สอดคล้องกับประสิทธิภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง
ข้อมูลการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย และผลการแข่งขันของคุณจะถูกวิเคราะห์เพื่อให้แผนของคุณสอดคล้องกับเป้าหมายอย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับนักวิ่งทุกคน
ไม่ว่าคุณจะกำลังเริ่มต้น กำลังพัฒนาสมรรถภาพ หรือฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน running.COACH จะคอยสนับสนุนคุณในทุกย่างก้าว
ฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ มีแรงบันดาลใจ และบรรลุเป้าหมายของคุณด้วยแผนที่เติบโตไปพร้อมกับคุณ

คุณสมบัติโดยย่อ:
- แผนการวิ่งแบบไดนามิกที่ขับเคลื่อนด้วย AI
- การปรับแผนการวิ่งอัตโนมัติหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- การวิเคราะห์และฟีดแบ็กหลังการวิ่งอย่างละเอียด
- การทำนายเวลาการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง
- การฝึกความแข็งแรง ความมั่นคง และการฝึกซ้อมข้ามสายแบบบูรณาการ
- แผนการวิ่งเทรลและภูเขาโดยเฉพาะ
- การติดตามแบบเรียลไทม์และการโค้ชด้วยเสียง
- ใช้งานร่วมกับ Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch และ Strava

running.COACH – โค้ชวิ่งอัจฉริยะของคุณ
ฝึกซ้อมอย่างมีจุดมุ่งหมาย มีประสิทธิภาพ และมีแรงจูงใจ – ด้วยแผนที่ช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้อย่างแท้จริง

ข้อมูลเพิ่มเติม: http://www.runningcoach.me
ข้อกำหนดการใช้งาน Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection