Six Pack Abs Workout At Home

Build six pack abs with home workouts. Daily core exercises & progress tracker.

"हमारे व्यापक कोर प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ अपने सपनों के एब्स को प्राप्त करें। हमारे वीडियो वर्कआउट संतुलित विकास और इष्टतम वसा जलने के परिणामों के लिए पेट की सभी मांसपेशियों को लक्षित करने वाले सिद्ध अभ्यासों को जोड़ते हैं।
शुरुआती और फिटनेस के प्रति उत्साही दोनों के लिए बिल्कुल सही, ऐप प्रगतिशील वर्कआउट प्रदान करता है जो आपकी ताकत के साथ विकसित होता है। सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस इसे अनुसरण करना आसान बनाता है, जबकि विस्तृत अभ्यास ट्यूटोरियल अधिकतम प्रभावशीलता के लिए उचित रूप सुनिश्चित करते हैं।
एब प्रशिक्षण के लिए हमारे व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ मूल शक्ति और स्थिरता विकसित करें। प्रत्येक कसरत को कई मांसपेशी समूहों को शामिल करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया जाता है, जो जिद्दी पेट की चर्बी को जलाने के साथ-साथ आपको कार्यात्मक ताकत बनाने में मदद करता है। हमारे अंतर्निर्मित फिटनेस लॉगर के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपने मील के पत्थर का जश्न मनाएं।
इस सर्दी के मौसम में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें और एक मजबूत 2024 की तैयारी करें। हमारी विशेष अवकाश फिटनेस मार्गदर्शिका उत्सव समारोहों के दौरान मुख्य ताकत बनाए रखने में मदद करती है।
पेशेवर मार्गदर्शन के साथ घरेलू वर्कआउट की सुविधा का अनुभव करें। हमारे उपकरण-मुक्त अभ्यास कहीं भी किए जा सकते हैं, जो इसे व्यस्त कार्यक्रम के लिए उपयुक्त बनाता है। अनुकूलन योग्य कसरत की तीव्रता यह सुनिश्चित करती है कि बर्नआउट को रोकते हुए आपको हमेशा चुनौती दी जाए।
उपकरण-मुक्त वीडियो वर्कआउट के साथ 30 दिनों में पेट की चर्बी कम करें और सिक्स पैक एब्स बनाएं। निचले पेट, तिरछेपन, पीठ, ग्लूट्स को लक्षित करें। तीव्रता को अनुकूलित करें, प्रगति को ट्रैक करें। बिना जिम के तेजी से फिट हो जाएं।
गहन एब्स व्यायाम के साथ 30 दिनों में पेट की चर्बी कम करें और सिक्स पैक एब्स प्राप्त करें। आप हमारे सिक्स पैक एब्स वर्कआउट को घर पर या कहीं भी आसानी से कर सकते हैं। आप जिस एब्स का सपना देख रहे हैं उसे पाने के लिए सुपर प्रभावी एब्स दैनिक कसरत करना शुरू करें!
चाहे नौसिखिया हो या पेशेवर, आप एब्स, नितंबों और कूल्हों की कसरत अपने लिए उपयुक्त पा सकते हैं। हमारे पास शुरुआती लोगों के लिए एक निजी प्रशिक्षक के साथ मुख्य कसरत और सिक्स पैक एब्स के लिए गहन वसा जलाने वाली कसरत है। ये दैनिक वर्कआउट रूटीन आपको 30 दिनों में सिक्स पैक हासिल करने में मदद करते हैं।
कैलोरी जलाने के लिए हर दिन अलग-अलग वजन घटाने वाले व्यायाम। सिक्स पैक एब्स वर्कआउट आपके शरीर की फिटनेस पर नज़र रखने के लिए सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर ऐप है। फिटनेस कोच या पर्सनल ट्रेनर को किराए पर लेना बहुत महंगा है। एब्स वर्कआउट ऐप घर पर एक निजी प्रशिक्षक हो सकता है, जिसमें एब्स ट्रेनिंग जिम वर्कआउट जितनी ही प्रभावी है।
एक बार जब आप स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित कर लेंगे तो 30 दिनों की एब्स कसरत प्रभावशाली उपलब्धियां प्रदान करेगी। एक व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30 दिन की कसरत योजना आपको 6 पैक एब्स पाने के लिए व्यायाम लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करती है। कोर वर्कआउट आपको पेट की चर्बी जलाने और एब्स को टोन करने में मदद कर सकता है। ऐप में लोअर एब्स वर्कआउट एक मजबूत कोर के लिए बिना उपकरण वाला वर्कआउट है।
अपने शरीर को टोन करने के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट एब्स और नितंबों की कसरत के लिए निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप घर पर सिक्स पैक वर्कआउट करने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग कर सकते हैं। आप 6 पैक एब्स और मजबूत शरीर के लिए अपने 30 दिन के वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित कर सकते हैं। महिलाओं और पुरुषों के लिए एब्स वर्कआउट शुरुआती, पेशेवर, किशोर और वरिष्ठ सभी के लिए उपयुक्त है। एब्स, टांगों और नितंबों की कसरत का संयोजन वजन प्रबंधन और मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रभावशाली प्रशिक्षण है।
पेट की मांसपेशियों के निर्माण में मदद के लिए फिटनेस ऐप्स में घर पर सिक्स पैक एब्स वर्कआउट, कोर वर्कआउट, बर्न बेली फैट वर्कआउट और एब्स जिम वर्कआउट। एब्स, नितंबों और कूल्हों की कसरत से पसीना बहाएं और अपने शरीर को टोन करें।
अपने दोस्तों को अपने सिक्स पैक चैलेंज में शामिल होने के लिए कहें। सिक्स पैक एब्स वाले लड़कों और लड़कियों के लिए 7 दिनों में सिक्स पैक प्राप्त करें घरेलू वर्कआउट। बॉडीवेट का उपयोग करके चार सप्ताह में अपने कोर और पीठ को तराशने और मजबूत करने के लिए प्रमाणित प्रशिक्षक द्वारा डिज़ाइन की गई हमारी 30-दिवसीय एब्स चुनौती का उपयोग करें।