Warm Up Exercises

daily warm up exercises before workout at home morning exercises

व्यायाम को गर्म करें वास्तव में एक स्वस्थ शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। हर व्यायाम से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करने से आपकी कसरत में सुधार होगा।
व्यायाम को गर्म करें से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और चोटों का खतरा कम हो जाता है। गर्म करें करना आपके शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करने का एक तरीका है। वार्म अप और स्ट्रेचिंग व्यायाम मांसपेशियों को कुशलता से काम करने में मदद करते हैं।
व्यायाम को गर्म करें आपको मानसिक रूप से साफ करने के साथ मानसिक रूप से व्यायाम के लिए भी तैयार करता है, जिससे आपका फोकस बढ़ता है और आपका शरीर और दिमाग सफल होने के लिए तैयार होगा।
यह गर्म करें ऐप एक अच्छा दिन शुरू करने के लिए मुफ्त, आसान और प्रभावी व्यायाम को गर्म करें, सुबह की कसरत प्रदान करता है। वर्कआउट से पहले वार्मअप के लिए अलग एक्सरसाइज, दौड़ने से पहले गर्म करें, सुबह और शाम को गर्म करें।
घर पर वार्म अप उपकरण की आवश्यकता नहीं है। इस वार्म अप ऐप में पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा डिज़ाइन किए गए अभ्यास हैं। % 100 मुफ़्त व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त हैं, महिलाओं, पुरुषों, युवा और बूढ़े।
दैनिक व्यायाम को गर्म करें फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार करता है। जब आप कसरत करते हैं, तो अधिक लचीलापन आपको आसानी से आगे बढ़ने में मदद करता है, चोटों से बचाता है, मांसपेशियों के तनाव को कम करता है और दैनिक जीवन में आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाता है।
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