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● आपको केंद्रित होने में मदद करने के लिए 100+ श्वास क्रिया अभ्यास
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हमारा योग ऐप आपको निम्नलिखित सुविधाओं के साथ दैनिक योग दिनचर्या बनाने में मदद करता है:
● अपने अभ्यास को प्राथमिकता बनाएं: अपने पसंदीदा कैलेंडर (Google, Apple, Microsoft, आदि) में सीधे कक्षाएं जोड़कर योग को अपने दिन में सहजता से शामिल करें।
● अपनी सुबह को ऊर्जावान बनाएं और शांत रातों का आनंद लें: हमारी "अपनी सुबह की शुरुआत अच्छे से करें" और "स्लीप मेडिटेशन" पंक्तियों को नियमित रूप से अपडेट किया जाता है ताकि आपके दिन को सकारात्मकता और आराम के साथ समाप्त करने में मदद मिल सके।
● प्रेरित रहें: लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें और एप्पल हेल्थ के साथ एकीकृत हों क्योंकि योग आपकी स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बन गया है।
● तेजी से सही अभ्यास ढूंढें: बार-बार वापस आने के लिए एक वैयक्तिकृत योग, ध्यान और सांस लेने की लाइब्रेरी बनाएं।
● अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अभ्यास करें: अपने पसंदीदा विषयों और योग मुद्राओं के आसपास कस्टम प्लेलिस्ट बनाएं (और उन्हें अपने दोस्तों के साथ साझा करें!)
● अपनी शिक्षा को गहरा करें: जैसे-जैसे आप अपनी योग समझ और शिक्षण कौशल को आगे बढ़ाते हैं, योग एलायंस और योग इंटरनेशनल प्रमाणपत्रों के साथ सतत शिक्षा क्रेडिट अर्जित करें।
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● योग के कई पहलुओं की खोज करें: हमारे व्यापक फिल्टर आपको शरीर रचना से लेकर दिन के समय तक विभिन्न प्रकार के टैग के आधार पर अभ्यास ढूंढने देते हैं।
योगा इंटरनेशनल 1991 से योग ज्ञान साझा करने में अग्रणी रहा है, जब यह पहली बार एक पुरस्कार विजेता प्रिंट पत्रिका थी। 30 से अधिक वर्षों के बाद, YI योग के शाश्वत ज्ञान को साझा करने, दुनिया भर में प्रचलित योग शैलियों, आवाजों और तकनीकों की समृद्ध टेपेस्ट्री का सम्मान करने के प्रति सच्चा रहा है। हमारी डिजिटल योग पेशकशों में आसन और क्रम शामिल हैं, लेकिन मुद्रा, मंत्र, तंत्र, आयुर्वेद, यम और नियम, कुंडलिनी, चक्र और बहुत कुछ पर शिक्षाएं भी शामिल हैं। हम इस जीवन-परिवर्तनकारी, प्राचीन ज्ञान को प्रासंगिक और सुलभ तरीकों से वितरित करने का प्रयास करते हैं, आध्यात्मिक को व्यावहारिक और रहस्यमय को वैज्ञानिक के साथ मिश्रित करते हैं। आप अपनी योग यात्रा में जहां भी हों, हमारे पास आपके लिए जगह है।
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वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि योगाभ्यास के लाभ बहुत व्यापक हैं:
● ऊर्जावान जागो
● शांति पाएं
● ताकत बनाएं
● फोकस तेज़ करें
● चैन की नींद सोएं
● लचीलापन बढ़ाएँ
● गतिशीलता में सुधार
● दीर्घायु का समर्थन करें
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