MoveBody – All-in-One Fitness

Workout at home: weight loss, yoga, abs, strength, diet, 30-day workout plans

💪 Fique em forma com o MoveBody!
Nosso aplicativo oferece tudo para a sua jornada fitness – treinos, dicas, dietas e muito mais. Comece agora e melhore sua saúde com facilidade!
Por que o treino é essencial?
Exercícios regulares fortalecem os músculos, aumentam a resistência e reduzem o estresse no corpo, melhorando a saúde e o desempenho geral.
Todo mundo pode treinar?
👍 Sim, com certeza! Exercitar-se regularmente pode transformar seu corpo e sua vida, não importa por onde você comece. Mantenha o foco e você verá e sentirá ótimos resultados.
Recursos do Aplicativo:
- Mais de 200 exercícios de yoga e pilates
- Planos de treino de 30 dias
- Planos de treino avulsos
- Suporte para múltiplos idiomas
- Personalização dos planos de treino
- Criador de planos de treino personalizados com suporte de IA
- Intervalos de descanso ajustáveis
- Leitor de áudio para descrições dos treinos
- Níveis e durações de treino flexíveis
- Suporte completo offline
- Voice Coach
- Dicas em vídeo de alta qualidade
- Modo escuro
- Sincronização com a nuvem e Android Health
- Estatísticas dos treinos, registro de peso, altura e IMC
- Lembretes diários
- Artigos sobre como manter um corpo e mente saudáveis
- Planos alimentares complementares
O aplicativo oferece planos de treino, como:
- Planos de 30 dias: Corpo inteiro, Abdômen, Costas, Braços, Pernas, Peito & Ombros, Yoga, Postura perfeita, Emagrecimento, Pranchas, Flexões e Treino para Escoliose
- Planos para manhã, tarde e noite
- Aquecimentos de 2 a 10 minutos
- Exercícios para dores e rigidez nas costas
- Treinos para fazer no trabalho
- Exercícios de relaxamento e antiestresse para melhorar o humor e a confiança
- Alongamentos para escoliose
- Treino para Síndrome do Desfiladeiro Torácico
- Treino para Text Neck
- Exercícios para queima de gordura, cardio, HIIT, força, alongamento e até Yoga
O aplicativo também é perfeito para quem:
- Ama Yoga, Pilates e treinar em casa
- Quer ver mudanças rapidamente
- Deseja reduzir o nível de estresse
- Quer emagrecer
- Quer perder gordura abdominal
- Deseja ganhar força ou até aumentar de peso, aumentando a massa muscular
- Quer ter uma coluna saudável
- Passa muito tempo sentado no trabalho ou em casa
- Quer alongar todo o corpo
- Quer ter um corpo saudável e em forma
- Quer corrigir a postura com a cabeça inclinada para frente
- Quer ter uma coluna e articulações saudáveis
- Quer reduzir dores na parte superior ou inferior das costas
- Quer interromper o agravamento ou corrigir escoliose, cifose, osteoporose, síndrome do desfiladeiro torácico, Text Neck e outros problemas relacionados às costas
🚀 Baixe agora e comece sua jornada fitness com o MoveBody!
Tem dúvidas? 📧 Entre em contato com nossa equipe de suporte através de [email protected] — estamos aqui para ajudar!