MoveBody – All-in-One Fitness

Workout at home: weight loss, yoga, abs, strength, diet, 30-day workout plans

💪 MoveBody ile Formda Kalın!
Uygulamamız, fitness yolculuğunuz için ihtiyaç duyduğunuz her şeyi sunuyor – antrenmanlar, ipuçları, diyetler ve daha fazlası. Hemen başlayın ve sağlığınızı kolayca geliştirin!
Neden düzenli egzersiz yapmak şart?
Düzenli egzersiz, kasları güçlendirir, dayanıklılığı artırır ve vücudunuzdaki stresi azaltır; böylece genel sağlığı ve performansı iyileştirir.
Herkes egzersiz yapabilir mi?
👍 Evet, kesinlikle! Düzenli egzersiz, başlangıç noktanız ne olursa olsun, bedeninizi ve hayatınızı değiştirebilir. Sürekliliği koruyun, inanılmaz sonuçları görecek ve hissedeceksiniz.
Uygulamanın Özellikleri:
- 200'den fazla yoga ve pilates egzersizi
- 30 günlük antrenman planları
- Bireysel antrenman planları
- Çoklu dil desteği
- Antrenman planlarının kişiselleştirilmesi
- Yapay zeka desteğiyle kişiselleştirilmiş antrenman planı oluşturucu
- Ayarlanabilir dinlenme süreleri
- Antrenman açıklamalarını sesli okuyan araç
- Esnek antrenman seviyeleri ve süreleri
- Tam offline destek
- Sesli antrenör
- Yüksek kaliteli video ipuçları
- Koyu mod
- Bulut ve Android Health senkronizasyonu
- Antrenman istatistikleri, kilo, boy ve Vücut Kitle İndeksi kaydı
- Günlük hatırlatmalar
- Sağlıklı beden ve zihin için makaleler
- Ek diyet planları
Uygulama, aşağıdaki antrenman planlarını sunar:
- 30 günlük planlar: Tüm vücut, karın, sırt, kol, bacak, göğüs & omuz, yoga, mükemmel duruş, kilo verme, plank, şınav ve skolyoz tedavisi
- Sabah, öğleden sonra ve akşam planları
- 2 ila 10 dakikalık ısınma egzersizleri
- Sırt ağrısı ve sertliğini hafifleten egzersizler
- İş yerinde yapılabilecek antrenmanlar
- Ruh halinizi ve özgüveninizi artırmaya yönelik rahatlama ve anti-stres egzersizleri
- Skolyoz için esneme hareketleri
- Göğüs kafesi çıkış sendromu için antrenman planı
- "Text neck" için antrenman planı
- Yağ yakıcı, kardiyo, HIIT, güç antrenmanı, esneme ve hatta yoga egzersizleri
Uygulama, aynı zamanda şu kişiler için de idealdir:
- Yoga, pilates ve evde spor yapmayı sevenler
- Hızlı sonuç görmek isteyenler
- Stres seviyesini azaltmak isteyenler
- Kilo vermek isteyenler
- Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler
- Kas kütlesi artışıyla güç kazanmak ya da kilo almak isteyenler
- Sağlıklı bir omurga sahibi olmak isteyenler
- İşte veya evde uzun süre oturmak zorunda olanlar
- Tüm vücudu esnetmek isteyenler
- Sağlıklı ve formda bir vücut isteyenler
- Başın öne eğik pozisyonunu düzeltmek isteyenler
- Sağlıklı omurga ve eklemlere sahip olmak isteyenler
- Üst veya alt sırt ağrısını azaltmak isteyenler
- Sorunların ilerlemesini durdurmak veya skolyoz, kifoz, osteoporoz, göğüs kafesi çıkış sendromu, "text neck" ve diğer sırt problemlerini düzeltmek isteyenler
🚀 Hemen indir ve MoveBody ile fitness yolculuğuna başla!
Soruların mı var? 📧 Destek ekibimizle [email protected] üzerinden iletişime geç — sana yardımcı olmak için buradayız!