Greater Human

आंतरिक विकास के लिए IFS-प्रेरित कोच

ग्रेटर ह्यूमन सेल्फ-इंजीनियरिंग के लिए एक एआई कोच है - एक ऐसा अभ्यास जो आपके सोचने, महसूस करने और प्रतिक्रिया देने के तरीके में अटके हुए पैटर्न को उजागर करने में आपकी मदद कर सकता है, और आपको खुद को एक ग्रेटर यू में ढालने के लिए उपकरण प्रदान करता है।
जब तनाव बढ़ता है, ज़रूरत से ज़्यादा सोचने की प्रवृत्ति बढ़ती है, लोगों को खुश करने की चाहत घर कर जाती है, आपके अंदर का आलोचक हमला करता है, या आप खुद को संघर्ष में एक ही प्रतिक्रिया दोहराते हुए पाते हैं, तो यह ऐप आपको धीमा होने, अपने अंदर की बात सुनने और प्रतिक्रिया देने का एक ज़्यादा सोच-समझकर तरीका खोजने में मदद कर सकता है। खुद से लड़ने के बजाय, आपको अलग-अलग आंतरिक आवाज़ों और भावनात्मक धाराओं के साथ काम करने के लिए निर्देशित किया जाता है - अधिक स्पष्टता, जिज्ञासा और शक्ति के साथ।
इन सभी चुनौतियों के पीछे एक ही चीज़ है: प्रतिक्रियाशीलता। ग्रेटर ह्यूमन एक एकीकृत दृष्टिकोण प्रदान करता है जिसे विभिन्न परिस्थितियों में प्रासंगिक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
हम केवल जागरूकता या प्रेरणा से आगे जाते हैं।
यह व्यक्तिगत विकास की एक विधि है: जीवन के सबसे कठिन क्षणों का सामना करने के लिए शांत, अधिक दयालु, अधिक सोच-समझकर तरीके सीखने का एक तरीका।
हम पार्ट्स वर्क (जैसे आंतरिक पारिवारिक प्रणालियाँ) से प्रेरित हैं और ध्यान, श्वास क्रिया, जीवन कोचिंग और विज़ुअलाइज़ेशन विधियों को एकीकृत करते हैं।
आप एक महान मानव के अंदर क्या अभ्यास कर सकते हैं
समझें कि आपके अंदर क्या चल रहा है
रोज़मर्रा के दबाव, संघर्ष या आत्म-संदेह में दिखाई देने वाली विभिन्न प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें - और उनके द्वारा संचालित होने के बजाय उन्हें तलाशना सीखें।
भावनात्मक पैटर्न के साथ सीधे काम करें
आवाज़-निर्देशित सत्र आपको यह समझने में मदद करते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं, यह क्यों है, और इसकी क्या ज़रूरत है, ताकि आपकी प्रतिक्रियाएँ अधिक समझ में आएँ और कम भारी लगें।
अपनी प्रतिक्रिया कैसे दें, इसे आकार दें
स्थिर, दयालु, अधिक साहसी प्रतिक्रियाएँ चुनने का अभ्यास करें - खुद पर दबाव डालकर नहीं, बल्कि यह समझकर कि आपकी प्रतिक्रियाओं को क्या प्रेरित करता है और उनके साथ काम करके।
आंतरिक कार्य को दैनिक जीवन में शामिल करें
त्वरित जाँच और व्यावहारिक प्रयोग आपकी बातचीत, नेतृत्व, प्रेम और निर्णय लेने के तरीके में अंतर्दृष्टि को छोटे, वास्तविक दुनिया के बदलावों में बदलने में मदद करते हैं।
समय के साथ अपनी प्रगति देखें
प्रत्येक सत्र सारांश और अंतर्दृष्टि के साथ सहेजा जाता है, ताकि आप ट्रैक कर सकें कि आपके भावनात्मक पैटर्न कैसे विकसित होते हैं और अपनी प्रगति को और बेहतर बना सकें।
लाइव इवेंट के माध्यम से समुदाय से जुड़ें
हम मुफ़्त साप्ताहिक कार्यक्रम आयोजित करते हैं जो टूल, तरीके और समुदाय से जुड़ाव प्रदान करते हैं।
ऐप के अंदर क्या है
होम
त्वरित चिंतन, भावनात्मक मानचित्रण या गहन निर्देशित सत्रों के लिए आपका केंद्रीय डैशबोर्ड।
ध्वनि-निर्देशित सत्र
इमर्जिव ऑडियो अनुभव जो आपको अपने भीतर उतरने, ज़मीन से जुड़े रहने और वास्तव में अंदर क्या हो रहा है, उससे जुड़ने में मदद करते हैं।
भावनात्मक मानचित्रण
अपने आंतरिक परिदृश्य को दर्शाने का एक सरल तरीका - प्रवृत्तियों, ट्रिगर्स और विभिन्न स्थितियों में प्रकट होने वाले आपके विभिन्न "पक्षों" पर ध्यान देना।
शिक्षण क्षेत्र
छोटे पाठ जो आपको आत्म-इंजीनियरिंग की मूल बातें सिखाते हैं: भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें, आंतरिक प्रतिक्रियाओं के साथ कैसे काम करें और नई आंतरिक आदतें कैसे बनाएँ।
यात्रा (इतिहास)
पिछले सत्रों और अंतर्दृष्टियों की समीक्षा करें, देखें कि आपके पैटर्न कैसे बदलते हैं, और पता लगाएँ कि समय के साथ आपकी समझ कैसे गहरी होती है।
कैलेंडर
गहन सत्रों और चिंतन के लिए समय निर्धारित करके अपने आंतरिक अभ्यास के इर्द-गिर्द एक सौम्य संरचना बनाएँ।
अनुकूलन योग्य मार्गदर्शक आवाज़
वह आवाज़, उच्चारण और गति चुनें जो आपके आंतरिक कार्य के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे सहायक लगे।
ग्रेटर ह्यूमन किसके लिए है?
आप एक ही भावनात्मक पैटर्न को दोहराते-दोहराते थक गए हैं।
आप खुद को समझने का एक व्यवस्थित तरीका चाहते हैं।
आप गहन, सार्थक आंतरिक कार्य की परवाह करते हैं।
आप अपने आप को एक शांत, समझदार और अधिक जीवंत संस्करण बनाने के लिए साधन चाहते हैं।
आप ऐसे अनुभव चाहते हैं जो आपको विकसित होने में मदद करें, न कि कोई आपको बताए कि क्या सोचना है।
महत्वपूर्ण नोट
ग्रेटर ह्यूमन एक कल्याण और व्यक्तिगत विकास ऐप है।
यह मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान, उपचार या चिकित्सा प्रदान नहीं करता है और पेशेवर मदद का विकल्प नहीं है।
यदि आप मानसिक स्वास्थ्य संकट का अनुभव कर रहे हैं या आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को नुकसान पहुँचा सकते हैं, तो कृपया तुरंत स्थानीय आपातकालीन या संकट सेवाओं से संपर्क करें।