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Boxing training & HIIT workouts. Learn boxing and shadow boxing with our coaches

विश्व स्तर के कोचों द्वारा बनाए गए एक्शन से भरपूर इंटरैक्टिव बॉक्सिंग वर्कआउट। कोचों को शैडोबॉक्स निर्देश देता है या बैग में रहते हुए अपने घूंसे की शक्ति को ट्रैक करता है।
«अनंत विविध, अत्यधिक प्रेरक, व्यसनी रूप से मज़ेदार» - आपने कहा, अपनी बॉक्सिंग यात्रा में एक महीना।
घरेलू वर्कआउट जो अलग-अलग हिट करते हैं
आपकी प्रशिक्षण यात्रा को सशक्त बनाने के लिए इंटरएक्टिव तकनीक और अगले स्तर के HIIT मुक्केबाजी सत्र। दुनिया के सबसे रोमांचक कोचों द्वारा दिए गए फॉलो-अलॉन्ग बॉक्सिंग वर्कआउट के साथ अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करें। स्पष्ट निर्देश, और त्वरित पंच ट्रैकिंग।
कोई उपकरण नहीं, कोई समस्या नहीं!
आपके पास पहले से ही सबसे बड़ा फिटनेस टूल है - आपका शरीर! जब आप कोच के निर्देशों का पालन करते हैं तो चारों ओर घूमें और हवा में घूंसे मारें। बॉक्सिंग HIIT अभ्यासों से भरा हुआ है जो हर फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त हैं और कैलोरी बर्न करते हैं जैसे कोई और नहीं! किसने कहा कि हत्यारा कसरत पाने के लिए आपको burpees की जरूरत है? यहाँ नहीं, यह सिर्फ गुच्छों में घूंसा है!
स्व-सुधार के पथ पर कदम रखें
मुक्केबाजी अनुशासन, प्रगति और व्यक्तिगत विकास के लिए प्रसिद्ध है। पंचलैब के व्यक्तिगत कार्यक्रम और प्रगति पर नज़र रखने से आपको जीवन में एक बड़ा बदलाव लाने में मदद मिलती है। हम यहां आपके साथ हैं। आपको बस इतना करना है कि शुरुआत करें।
ऑन-डिमांड कॉम्बैट वर्कआउट
कोच-डिज़ाइन किए गए वर्कआउट की 100-ऑन-डिमांड में से चुनें और अपना रास्ता खुद बनाएं। पंच पावर? तकनीक अभ्यास? HIIT प्रशिक्षण और कंडीशनिंग प्रशिक्षण? यह सब वहाँ है, और भी बहुत कुछ।
एक कसरत, संपूर्ण फिटनेस पैकेज
जानना चाहते हैं कि लड़ाकू एथलीट पृथ्वी पर सबसे योग्य क्यों हैं? उनका प्रशिक्षण यह सब कवर करता है। कार्डियो, HIIT, कंडीशनिंग, ताकत, पेशी सहनशक्ति। आपके शरीर के हर हिस्से को काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्टैंड-अप, उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट की दुनिया को अनलॉक करें।
अपना पंचिंग बैग ऊपर उठाएं!
आपके गैरेज में एक बॉक्सिंग बैग लटका हुआ है? बस पंचलैब स्ट्रैप के साथ फोन को पंचिंग बैग पर सुरक्षित करें और पंचलैब आपके घूंसे को ट्रैक करेगा, मापेगा और प्रतिक्रिया देगा। कोई ट्रैकर्स की जरूरत नहीं है!
• अपनी स्ट्राइक की गति और मात्रा ट्रैक करें
• प्रभाव की शक्ति और प्रगति को मापें
• वजन घटाने के लिए कैलोरी उत्पादन का अनुमान लगाएं
यह देखने के लिए तैयार हैं कि प्रगति कैसी दिखती है?
हमारी चतुर गति-संवेदन तकनीक आपकी प्रगति की विस्तृत तस्वीर बनाने के लिए हर पंच की गति और बल को पकड़ती है। अपने लक्ष्यों को स्क्रीन पर प्रकट होते देखने के उत्साह को महसूस करें। अपने सभी कसरत डेटा एक ही स्थान पर देखें। कार्डियो? इस पर। शक्ति? बूम। HIIT, जांचें! आयतन? आपको यह मिला। अपने आप से या अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा करें।
असली प्रशिक्षकों द्वारा तैयार किया गया ताज़ा व्यायाम
अपने लक्ष्य, कौशल और फिटनेस स्तर के अनुरूप बॉक्सिंग वर्कआउट के 100 से चुनें! अपनी व्यक्तिगत बॉक्सिंग यात्रा बनाएं, रीयल-टाइम फ़ीडबैक प्राप्त करें और स्क्रीन पर प्रगति देखें।
दुनिया के सबसे बड़े बॉक्सिंग समुदाय में शामिल हों
अकेले प्रशिक्षण का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले प्रशिक्षण ले रहे हैं। पूरी दुनिया में मुक्केबाजी-फिटनेस प्रशंसकों के पंचलैब दल में शामिल हों। दिन हो या रात, आप जैसे लोग ऐप पर वर्कआउट कर रहे होंगे। अधिक चाहते हैं? पंचलैब फेसबुक ग्रुप पर हम सभी से जुड़ें