Yoga Workout & Pilates Yoga-Go

शुरुआती लोगों के लिए वॉल पिलेट्स और योग। वरिष्ठों के लिए चेयर योग। शारीरिक कसरत

योगा-गो के साथ योग और पिलेट्स की दुनिया में कदम रखें! चाहे आप अपनी स्वास्थ्य यात्रा की शुरुआत कर रहे हों या एक अनुभवी योगी हों, 300 से ज़्यादा विविध वर्कआउट का आनंद लें, सौम्य सोमैटिक योग और चेयर योग से लेकर शक्तिशाली वॉल पिलेट्स तक, और 500 से ज़्यादा योगासन सीखें।
योगा-गो के साथ, आपको मिलेगा:
आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य यात्रा:
• व्यक्तिगत अभ्यास योजनाएँ: वॉल पिलेट्स, चेयर योग, सोमैटिक योग, क्लासिक योग, या सोफा योग
• आपके लक्ष्यों, समस्या क्षेत्रों और व्यक्तिगत विवरणों के आधार पर अनुकूलित योग श्रृंखला सुझाव
• आपके शेड्यूल के अनुसार 14-30 दिन की योजना अवधि
• वर्कआउट बिल्डर टूल: विभिन्न अभ्यास प्रकारों, कठिनाई स्तरों और फ़ोकस क्षेत्रों के साथ अपने स्वयं के अनुकूलित प्रवाह बनाएँ
कहीं भी सुलभ वर्कआउट:
• बिना किसी उपकरण के घर पर प्रशिक्षण लें
• 300+ योग-प्रेरित वर्कआउट, हल्की स्ट्रेचिंग से लेकर गहन पिलेट्स तक
• सभी स्तरों के लिए 10-30 मिनट के सत्र
पेशेवर सहायता:
• योग स्टूडियो को घर लाएँ! हमारी सभी कक्षाएं और शारीरिक व्यायाम पेशेवर योग प्रशिक्षकों और पिलेट्स प्रशिक्षकों द्वारा विशेष रूप से विकसित किए गए हैं, जो आपके अपने घर में आराम से प्रभावी और सुरक्षित अभ्यास सुनिश्चित करते हैं।
अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें:
• विशेष रूप से ऊर्जा, माइंडफुलनेस, शक्ति, शरीर को आकार देने, लचीलेपन या वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई वर्कआउट सीरीज़
अपने अभ्यास को गहरा करें:
• पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए 500 से ज़्यादा नए योग आसन सीखें और उनका अभ्यास करें
• ताई ची, सोमैटिक योग, ध्यान, कुर्सी योग, सोफा योग और क्लासिक योग जैसे विविध अभ्यासों का अन्वेषण करें
• माइंडफुलनेस-आधारित व्यायामों और गहरी साँस लेने की तकनीकों के माध्यम से तनाव कम करें
वॉल पिलेट्स प्लान
हमारे अभिनव वॉल पिलेट्स प्लान के साथ कोर स्ट्रेंथ और बेहतर लचीलेपन को अनलॉक करें! दीवार को एक सहायक उपकरण के रूप में उपयोग करके, आप सटीक और नियंत्रित व्यायाम करेंगे जो समग्र फिटनेस में सुधार करते हैं। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार संशोधनों के साथ।
कुर्सी योग योजना
कुर्सी योग की कोमल शक्ति का अनुभव करें! कुर्सी पर आराम से किए जाने वाले प्रभावी योगासनों की इस अनूठी श्रृंखला के साथ अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करें। शुरुआती, वरिष्ठ नागरिकों, या कम प्रभाव वाले व्यायाम और तनाव से राहत चाहने वाले सभी लोगों के लिए आदर्श।
सोमैटिक योग अभ्यास
हमारे सोमैटिक योग कार्यक्रम के साथ अपने शरीर से फिर से जुड़ें और गहन विश्राम पाएँ, जो सभी लिंगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने कोर को मज़बूत बनाएँ, संतुलन में सुधार करें, और सचेत, तनाव-मुक्ति गतिविधियों के माध्यम से तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें जो आपकी शारीरिक जागरूकता को बढ़ाते हैं।
सभी के लिए अभ्यास
योग-गो हर शरीर और फिटनेस स्तर के लिए विविध प्रकार के अभ्यास प्रदान करता है। माइंडफुलनेस और ध्यान के माध्यम से तनाव कम करें, पिलेट्स के साथ ताकत बढ़ाएँ, हल्के स्ट्रेचिंग से लचीलापन बढ़ाएँ, और सोमैटिक योग के साथ शरीर की जागरूकता में सुधार करें। ताई ची, चेयर योग, सोफा योग, क्लासिक योग, और बहुत कुछ एक्सप्लोर करें - आपका परफेक्ट अभ्यास इंतज़ार कर रहा है!
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योगा-गो के साथ अपने रोज़ाना वर्कआउट की शुरुआत करें। शुरुआती लोगों के लिए योग के नए आसन सीखें, 28-दिन के पिलेट्स चैलेंज के साथ ट्रेनिंग करें, सीनियर्स के लिए चेयर योगा या सोमैटिक योगा वर्कआउट के साथ स्ट्रेचिंग करें, और अपने जीवन में एक और अच्छी आदत डालें।