Introductions Cyfrowa równowaga
Popraw swoje samopoczucie i ogranicz czas spędzany z telefonem
Zobacz pełny obraz swoich nawyków w cyfrowym świecie i rób sobie przerwy, kiedy chcesz.Uzyskaj obraz swoich codziennych nawyków w cyfrowym świecie:
• Jak często używasz różnych aplikacji.
• Ile otrzymujesz powiadomień.
• Jak często sprawdzasz telefon lub odblokowujesz urządzenie.
Rób sobie przerwy, kiedy chcesz:
• Dzienne minutniki pozwalają ustawić limity korzystania z aplikacji.
• Tryb nocny przyciemnia ekran do trybu szarości według ustawionego harmonogramu, by przypomnieć Ci, że na noc masz odłożyć urządzenie. Z kolei tryb Nie przeszkadzać wycisza powiadomienia, by nic nie zakłócało Twojego snu.
• Tryb pełnej koncentracji pozwala jednym kliknięciem wstrzymać aplikacje rozpraszające uwagę i skupić się na tym, co ważne. Możesz też ustawić harmonogram, by tryb pełnej koncentracji włączał się automatycznie i ograniczał to, co Cię rozprasza, gdy jesteś w pracy, szkole lub domu.
Wypróbuj:
• Poszukaj Cyfrowej równowagi w menu ustawień telefonu.
Masz pytania? Zajrzyj do naszego Centrum pomocy: https://support.google.com/android/answer/9346420
