Flexibility Workout Exercises

Increase muscle and joint flexibility using this beginner to advanced app.

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para ter mais flexibilidade.

Este aplicativo irá ajudá-lo a se tornar tão flexível quanto necessário.


A flexibilidade tem muitas vantagens – quer você seja um atleta ou apenas queira entrar em forma. Ser flexível permitirá que você aumente sua amplitude de movimento, ganhe músculos mais rapidamente e se torne mais atlético.

Os esportes podem colocar uma pessoa em posições onde ela faz movimentos não naturais ou ultrapassa seus limites físicos. Não é nenhum segredo que os atletas de elite do mundo procuram ganhar vantagem sempre que podem, e tornar-se mais flexível é uma área que o atleta médio muitas vezes ignora. Embora possa não parecer óbvio, os exercícios de flexibilidade podem melhorar os resultados dos treinos e prevenir lesões. A vida simplesmente se torna mais fácil!

A flexibilidade não é apenas para atletas; há muitas outras vantagens em ser ágil para quem não é atleta:

- Maior probabilidade de prevenir uma lesão futura
- Melhor fluxo sanguíneo
- Melhor equilíbrio e coordenação
- Alongar os músculos
- Melhor postura
- Poderosas habilidades para aliviar o estresse
- e MAIS!

Este programa ajuda você a atingir todo o seu potencial de mobilidade/flexibilidade, permitindo que você chegue mais longe e até mesmo consiga uma divisão. Faça do alongamento parte da sua rotina diária!

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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