Introductions Flexibility Workout Exercises
Increase muscle and joint flexibility using this beginner to advanced app.
फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप बेहतर लचीलापन पाने के लिए यहां हैं।यह ऐप आपको उतना लचीला बनने में मदद करेगा जितना आपको होना चाहिए।
लचीलेपन के कई फायदे हैं - चाहे आप एक एथलीट हों या सिर्फ आकार में आना चाहते हों। लचीला होने से आप अपनी गति की सीमा बढ़ा सकेंगे, तेजी से मांसपेशियां विकसित कर सकेंगे और अधिक पुष्ट बन सकेंगे।
खेल किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डाल सकते हैं जहां वह अप्राकृतिक हरकतें कर रहा हो या अपनी शारीरिक सीमाओं का उल्लंघन कर रहा हो। यह कोई रहस्य नहीं है कि दुनिया के विशिष्ट एथलीट जहां भी संभव हो बढ़त हासिल करना चाहते हैं, और अधिक लचीला बनना एक ऐसा क्षेत्र है जिसे औसत एथलीट अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि यह स्पष्ट नहीं लग सकता है, लचीले व्यायाम वर्कआउट के परिणामों को बढ़ा सकते हैं और चोट को रोक सकते हैं। जीवन बस आसान हो जाता है!
लचीलापन केवल एथलीटों के लिए नहीं है, एक गैर-एथलीट के लिए लचीले होने के कई अन्य फायदे भी हैं:
- भविष्य में चोट लगने से बचने की अधिक संभावना
- रक्त प्रवाह में सुधार
- बेहतर संतुलन और समन्वय
-मांसपेशियों को लंबा करें
- बेहतर मुद्रा
- शक्तिशाली तनाव कम करने की क्षमता
- और अधिक!
यह कार्यक्रम आपको अपनी पूर्ण गतिशीलता/लचीली क्षमता तक पहुंचने में मदद करता है, जिससे आप आगे तक पहुंच सकते हैं और यहां तक कि विभाजन भी हासिल कर सकते हैं। स्ट्रेचिंग को अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं!
अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।
• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।
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