7 分鐘鍛煉

7 分鐘鍛煉

Simple Design Ltd.
v1.363.130 (132) • Updated Mar 17, 2026
4.8 ★
397,697 Reviews
10,000,000+
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Android 6.0+
Requires
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姓名 7 分鐘鍛煉
安卓版本 6.0
出版商 Simple Design Ltd.
類型 HEALTH AND FITNESS
尺寸 34 MB
版本 1.363.130 (132)
最後更新於 2026-03-17
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Introductions 7 分鐘鍛煉

科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

7分鐘鍛煉已經支持Google健身啦！

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解。

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7分鐘鍛煉是建立在高強度循環訓練（HICT）基礎上的一款的健身應用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應用，使您更健康！

每天您只需要花費7分鐘就可以達到調理身體，強健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面牆壁。您可以根據時間來重複訓練。

特點：

聲音引導您開始與結束鍛煉
根據情況調整循環時間
調整休息時間
當您鍛煉的時候保持屏幕長亮
優美獨特的UI設計
鍛煉日誌可以顯示完整的鍛煉時間
能夠暫停鍛煉並跳到上一個或者下一個練習
提醒日常鍛煉

權限說明：

存儲：
將數據保存到SD卡或手機上;

網絡通信：
支持將數據保存到谷歌健康平台;

手機通話：
鍛煉時也能接到重要的電話;

系統工具：
此權限用於開啟消息通知，即使重啟手機，也能接到通知;

硬件控制：
震動提醒
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Screenshots

























Frequently Asked Questions

What is the latest version of 7 分鐘鍛煉?
The latest version of 7 分鐘鍛煉 is 1.363.130 (132).
Is 7 分鐘鍛煉 free to download?
7 分鐘鍛煉 is free to download on Android, but may contain optional in-app purchases.
What is the APK file size of 7 分鐘鍛煉?
The APK file size of 7 分鐘鍛煉 is 34 MB.
Is 7 分鐘鍛煉 safe and virus-free?
Yes, 7 分鐘鍛煉 is completely safe to download and install. The APK is sourced directly from Google Play and verified with the original developer certificate.
How to install 7 分鐘鍛煉 on Android?
Download the APK from this page. On your Android device, open the downloaded file, allow installation from unknown sources if prompted, then tap Install.