Introductions Diet and Weight tracking
Track your diet, weight and BMI.
您想在簡單有效的日記中記錄您的體重和體重指數嗎？該應用程式將幫助您監測體重或只是讓您了解並保持理想體重。►計算您的理想體重
該應用程式可以讓您確定您的理想體重。它還可以讓您估計飲食的理想結束日期，無論是減掉幾磅還是遵循減肥飲食。您可以輸入您想要達到的體重以及您想要的節食結束日期。因此，您仍然可以控制自己的目標。
►輕鬆查看您的進度
使用 BMI 測量儀、體重圖表和圖表查看您的進度。您所要做的就是稱量自己的體重並在應用程式中記錄您的體重。您可以看到您的每日目標、減掉的體重、剩餘的體重、過去的節食天數和剩餘的節食天數。這可以幫助您保持快速減肥的動力，但最重要的是可持續減肥。
►在線上儲存您的資料
透過建立帳戶，您可以從多個裝置存取您的資料。即使在被盜、遺失或更換設備時，您的資料仍然可以存取。這不會讓你減肥，但它仍然是一個優點。
►選擇節食或簡單體重追蹤模式
您可以使用該應用程式來減肥或在重新平衡飲食後簡單地穩定體重。但如果您需要增加體重或增加一些體重，也可以使用它。您可以選擇追蹤類型，以便以簡單直觀的方式監控您的體重。
►取得個人化結果
為了獲得個人化的結果，該應用程式會考慮您的體重、身高、年齡、性別、體格和體力活動水平。
您每天都可以控制為實現目標而失去的東西。所獲得的 BMI 計算可以讓您在超重或肥胖時收到警報，並讓您做出正確的決定以保持健康並過上健康的生活。
►估計您建議的熱量攝取量
該應用程式根據您的活動估算建議的卡路里攝取量、您的每日能量消耗和基本靜止代謝。這些指示，即使不能取代營養師的寶貴建議，對於幫助您選擇健康均衡的飲食也很重要，從而幫助您恢復平坦的小腹。
►享受眾多功能
✓在日記中記錄您的體重並添加評論；
✓顯示您體重的圖形演變；
✓每日重量編碼通知；
✓計算您的 BMI（bmi = 身體質量指數）；
✓線上帳戶建立和設備之間權重同步；
✓ PIN碼鎖定；
✓深色或淺色主題；
✓ BMI圖形測量儀；
✓根據您的性別和體型估算您的理想體重；
✓預計體重減輕或增加的合理飲食結束日期；
✓顯示您的目標、減掉的體重、剩餘要減掉的體重、已過和剩餘的節食天數；
✓計算您的 IMG（img = 脂肪質量指數）；
✓顯示每天和每週的平均體重減輕；
✓測量建議熱量攝取量；
✓評估您的每日能量消耗；
✓根據您的活動和體重概述您的靜止基礎代謝；
