Thenics

Introductions Thenics

تساعدك ثينيكس على تحقيق مهارات تمارين رياضية رائعة وعضلات وظيفية. هناك الكثير من الرياضات ذات الاتجاه (Street Workout ، CrossFit) و Calisthenics Movements (Bar Brothers ، Barstarzz) حيث سترى هذه المهارات.

مهارات:
* استعد وقوي نفسك
* بلانش
* رافعة الأمامية
* رجوع ليفر
* مسدس القرفصاء
* رفع اليدين
* V- سيت

المهارات الاحترافية لـ Thenics:
* سحب ذراع واحدة
* العلم الإنساني
* رفع ذراع واحدة
* الوقوف على اليدين بذراع واحدة
* قرفصاء الجمبري
* هيفستو

سوف يرشدك Thenics مع الأوصاف والشرح الفني للمهارات والتقدم. تنقسم كل مهارة إلى عدة مراحل تتضمن تمارين مختلفة. وبذلك تكون قادرًا على تعلم المهارات خطوة بخطوة بما يتناسب مع مستواك الحالي.

كيف تختلف Thenics عن تطبيقات اللياقة الأخرى؟
هدفك ليس فقط رفع المزيد من الوزن أو تنفيذ المزيد من التكرارات. تقودك التدريبات والتقدم إلى تحقيق مهارات جديدة رائعة. بالإضافة إلى ذلك سوف تكتسب القوة وتحصل على عضلات وظيفية هزيلة!

كيف تخطط للتدريبات الخاصة بك؟
- هل يمكنني العمل على مهارات متعددة بالتوازي؟
- كم من الوقت يجب أن أستريح؟
- كيف تجمع بين التدريبات الأساسية والتدريب على المهارات؟

تعتمد الإجابة الجيدة على ذلك بشكل كبير على أهدافك وظروفك المحددة.
سيقوم THENICS COACH بإنشاء خطط تدريب مخصصة لك ، تتكيف مع أهدافك وظروفك.
أولاً، انقر على رابط تحميل APK أسفل المقال أو الزر داخل المقال. عند الانتقال إلى صفحة التحميل، اختر الرابط الأول أو أحد الروابط الثلاثة الظاهرة في صفحة تحميل Thenics. يمكنك أيضًا التحميل مباشرة من جوجل بلاي من خلال الرابط الأخير الخادم الأصلي.
أولاً، انقر على رابط تحميل APK أدناه. الخطوة التالية هي اختيار أحد رابطين التحميل المتاحين في الصفحة. انقر على الخادم 1 أو الخادم 2 وقم بتنزيل ملف APK على جهاز الأندرويد الخاص بك.