BreathFlow: Deep Breathing

Geführte Atemübungen für mehr Ruhe, Konzentration und besseren Schlaf. Keine Anmeldung erforderlich.

BreathFlow führt Sie durch bewährte Atemtechniken, die von Therapeuten, Sportlern und Achtsamkeitstrainern angewendet werden.

SO FUNKTIONIERT ES
Folgen Sie dem animierten Atemkreis. Er dehnt sich aus und zieht sich zusammen, um Sie beim Ein-, Anhalten und Ausatmen zu unterstützen – kein Rätselraten, atmen Sie einfach mit.

10 ATEMTECHNIKEN

- Box-Atmung (4-4-4-4) – von Navy SEALs für Ruhe unter Druck genutzt

- 4-7-8-Entspannung – schneller einschlafen

- Physiologisches Seufzen – sofortige Stresslinderung, wissenschaftlich belegt durch Stanford-Studien

- Kohärente Atmung – bringt Ihr Nervensystem ins Gleichgewicht

- Wim-Hof-Kraftatmung – steigert Energie und Konzentration

- Wechselatmung – traditionelle Yoga-Übung zur Balance

- Bauchatmung – tiefe Entspannung des Zwerchfells

- Verlängertes Ausatmen – aktiviert den Parasympathikus

- Energie-Atemübung – schneller Energieschub

- 2-1-4-1-Taktik – präzise Atmung für mehr Konzentration

VERFOLGEN SIE IHREN FORTSCHRITT

- Tägliche Erfolgsserien zum Aufbau einer Gewohnheit

- Wöchentliches Atemdiagramm

- Statistik aller Sitzungen

- Vollständige Sitzungshistorie

FUNKTIONEN

- Animierte Atemanleitung

- Akustische und haptische Signale für jede Phase

- Anpassbare Sitzungsdauer (1–30 Minuten)

- Hell- und Dunkelmodus Themen

– Tägliche Erinnerungen

– Funktioniert komplett offline

– Kein Konto erforderlich. Garantiert.

KOSTENLOSER START
3 Techniken sind dauerhaft kostenlos. Schalten Sie alle 10 Techniken mit einem einmaligen Kauf frei – kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten.

BreathFlow ist ein Wellness-Tool, kein Medizinprodukt. Konsultieren Sie bei medizinischen Fragen einen Arzt oder Apotheker.