Introductions 마음-LOG
Mind-LOG es una aplicación que ayuda a estudiantes universitarios y adultos jóvenes a comprender sus pensamientos automáticos y reacciones emocionales y lograr cambios positivos a través de ellos.
Mind-LOG es un programa que ayuda a comprender y corregir la cognición distorsionada, el pensamiento automático, las reacciones emocionales y los patrones de comportamiento basados en el modelo cognitivo conductual. A través de la aplicación, los usuarios pueden escribir un registro de estado de ánimo y un registro de pensamientos todos los días y, en base a esto, modificar sus pensamientos automáticos para desarrollar patrones cognitivos más positivos. La aplicación ayuda a los usuarios a observar sus pensamientos y sentimientos de manera objetiva, crear un plan de afrontamiento positivo y brinda la posibilidad de recibir comentarios de un consejero cuando sea necesario.
