YOGA for Beginners

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अपने दिन की शुरुआत योगा, खिंचाव की मांसपेशियों, लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाने, दैनिक गतिविधियों में प्रदर्शन को बेहतर बनाने, अच्छी मुद्रा बनाए रखने, फिट और स्वस्थ रहने के साथ करें!
योगा आपको मजबूत और अधिक लचीला बना सकता है। बेहतर लचीलापन चोट के लिए आपके जोखिम को कम करता है। प्रत्येक योगा मुद्रा विशिष्ट मांसपेशियों को लक्षित करती है। यह आपको लचीलापन बढ़ाने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
योगा तनाव को कम करने में मदद करता है। योगा पल और आंदोलन पर केंद्रित है। योगा ध्यान आपको अपने और अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह तनाव और चिंता राहत में मदद करता है।
योगा आसन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। खराब आसन से पीठ दर्द, गर्दन में दर्द और मांसपेशियों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। योगा शरीर के ऊपरी हिस्से जैसे कंधे और मांसपेशियों को मजबूत और खुला बनाता है। यह आसन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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योगा के कई फायदे हैं, योगा का अभ्यास आपको ध्यान केंद्रित करने, वजन कम करने, बेहतर नींद लेने, चिंता को दूर करने, शक्ति बढ़ाने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपको खुशहाल बनाता है। अपने दिन की शुरुआत सुबह योग के साथ करें या सोते समय योग का अभ्यास करें। बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के आसान योगा। योगा होम वर्कआउट। स्वस्थ जीवन के लिए यह सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप आज़माएं। अब Nexoft Mobile द्वारा "शुरुआती लोगों के लिए योग - योगा ऐप" ऐप डाउनलोड करें!