VGZ Mindfulness Coach

Introductions VGZ Mindfulness Coach

VGZ マインドフルネス コーチ アプリを使用すると、今をもっと生きる方法を学びます。 2週間のプログラムを選択してください。または、瞑想から（子供用）ヨガまで、100 の個別のエクササイズの 1 つに従ってください。すべてオランダ語です。音声 (男性または女性) を選択し、いつでもどこでも好きなときにエクササイズを続けてください。 あなたのスケジュールに合ったエクササイズが必ずあります。

何が期待できますか?

- 誰でも使える無料アプリ
- 100以上のエクササイズと8つのプログラム
- マインドフルネスコーチ Annegreetje 著
- 新しいフィルターと自分用のムードメーター付き
- 山や青空などの視覚化演習
- 特に子供向けの瞑想とヨガ
- 呼吸法、息を吸って、吐く
- 長短のボディスキャン、自分自身のチェックイン
- 睡眠瞑想、そしておやすみ
- 集中力を高めるための集中力トレーニング