Mom챙김

Introductions Mom챙김

Het Mom Mindfulness Programma helpt aanstaande moeders bij wie een risicovolle zwangerschap is vastgesteld en die in het ziekenhuis zijn opgenomen, om de stress, angst en depressieve emoties die ze kunnen ervaren onder controle te houden.

Het Mom Mindfulness Programma helpt aanstaande vaders hun in het ziekenhuis opgenomen echtgenoten te begrijpen en te ondersteunen en hen te helpen omgaan met de negatieve emoties en dagelijkse stress die zij kunnen ervaren tijdens de ziekenhuisopname van hun partner.

Als gevolg van de zwangerschap ervaart een zwangere vrouw grote veranderingen in haar lichaam, geest en relaties met mensen om haar heen, vooral in haar huwelijksrelatie. Daarom kan het beoefenen van mindfulness-meditatie in deze periode moeders en vaders helpen hun stress onder controle te houden, hun begrip van elkaar en hun liefde voor hun ongeboren baby te versterken.

Met name de ziekenhuisopname is een ongemakkelijke en moeilijke tijd voor zwangere vrouwen en hun echtgenoten, maar aan de andere kant kan het ook een tijd zijn om te ontsnappen aan het drukke dagelijkse leven en je uitsluitend op jezelf, je partner en de baby te concentreren.

Richt door middel van mindfulness-meditatie voor moeders en vaders uw aandacht op uw eigen veranderingen en ervaringen, en concentreer u niet alleen op negatieve emoties zoals stress en angst als gevolg van een plotselinge ziekenhuisopname en zorgen over de baby, maar ook op geluk, vreugde en dankbaarheid die kunnen ontstaan. ervaren tijdens de zwangerschap Probeer alle positieve emoties op te merken, zoals: En beheers uw geest door te accepteren en te observeren hoe uw emoties van moment tot moment veranderen.


★ Mindfulness-meditatie: laat negatieve emoties los en zorg voor je geestelijke gezondheid door middel van mindfulness-meditatie, die bestaat uit 5 sessies voor moeders en 3 sessies voor vaders. Mom Mindfulness heeft inhoud opgenomen door mindfulness-meditatie-experts voor aanstaande moeders en vaders. Ik hoop dat je tijd besteedt aan het concentreren op jezelf en je baby terwijl je mediteert met Mom Mindfulness.

★ Prenatale muziek en sprookjes (voor moeders) / Meditatiemuziek (voor vaders): We hebben een verscheidenheid aan muziekgenres geselecteerd die de psychologische stabiliteit en ontspanning van lichaam en geest helpen bevorderen. We hebben een verscheidenheid aan muziek voorbereid, waaronder klassieke muziek, filmmuziek en traditionele Koreaanse muziek, dus kies je favoriete muziek en luister ernaar. Voor moeders bieden we ook sprookjes op maat voor elke zwangerschapsmaand voor prenatale educatie. Luister bij Mom’s Care naar muziek en sprookjes, doe prenatale educatie en vind gemoedsrust.

★ Deel uw mening: koppel uw account aan het account van uw partner en deel elkaars berichten. Moeder kan schrijven over wat er in het ziekenhuis is gebeurd, en vader kan schrijven over wat er in het dagelijks leven is gebeurd, of schriftelijk hun gevoelens voor elkaar uiten. Denk aan de ongeboren baby van je vrouw en schrijf een brief waarin je de gevoelens van je vader uitdrukt. Hoewel u vanwege een ziekenhuisopname niet de hele tijd samen kunt zijn, hoop ik dat u uw warme gevoelens aan uw gescheiden echtgenoot overbrengt wanneer u aan elkaar denkt, en dat u ook een liefdesbrief aan de baby schrijft.

★ Zwangerschapsinformatie: we hebben informatie verzameld waar zwangere vrouwen met een hoog risico en hun echtgenoten nieuwsgierig naar kunnen zijn of die nuttig kunnen zijn. We introduceren betrouwbare gegevens en gerelateerde sites over zwangerschapsinformatie van maand tot maand, informatie over vroege bevallingen en symptomen waar u op moet letten na ontslag. Bekijk nuttige informatie over het zwangerschaps- en bevallingsproces bij Mommind.

★ Bedoefening: Dit is een oefening die moeders die vanwege een risicovolle zwangerschap op bed liggen, op bed kunnen doen. Het bestaat uit een warming-upoefening, een krachtoefening en een cool-downoefening en kan nuttig zijn bij het strekken en verbeteren van de spierkracht. Hoewel uit onderzoek is gebleken dat deze oefening veilig en effectief is, moet u ervoor zorgen dat u begint met oefenen na overleg met uw medische staf. Ontspan je stijve lichaam lichtjes door bedrust met Mom Mindfulness.