Tai Chi & Chair Yoga at Home

参加太极和椅子瑜伽挑战！提升柔韧性和平衡能力

使用免费的太极拳和椅子瑜伽，让老年人拥有更佳的健康和健身体验
使用我们免费的太极拳和椅子瑜伽应用程序，保持活力，提高灵活性，提升幸福感。这款应用程序专为老年人、初学者以及任何寻求温和低冲击锻炼的人设计。
为什么选择我们的应用程序？
• 温和太极拳锻炼：探索适合初学者的太极拳指导，包括24式太极拳，以增强平衡性、灵活性和思维清晰度。非常适合老年人！
• 老年人椅子瑜伽：在家或在课堂上享受椅子瑜伽姿势和瑜伽椅练习，量身定制，以提高灵活性和舒适度。
• 老年人友好型健身：简单易学的练习程序可增强老年人的力量、缓解压力并改善体态。
• 健康益处：通过适合初学者的练习，增强能量、减轻压力并提高灵活性。
无论您是太极拳新手、热爱椅子瑜伽锻炼，还是想要增强健康，我们的应用程序都能让您在任何年龄都保持活力。
您会喜欢的功能：
• 清晰的视频指导，指导您完成每个动作
• 每日健身挑战，保持动力
• 进度追踪，记录您的健康之旅。
立即开启您的健康之旅！立即下载，体验适合您生活方式的老年太极拳和椅子瑜伽。保持健康、活力，并充满灵感！