Tai Chi & Chair Yoga at Home

參加太極和椅子瑜珈挑戰！提升柔韌性與平衡能力

使用免費的太極拳和椅子瑜伽，讓老年人擁有更佳的健康和健身體驗
使用我們免費的太極拳和椅子瑜伽應用程序，保持活力，提高靈活性，提升幸福感。這款應用程式專為老年人、初學者以及任何尋求溫和低衝擊運動的人設計。
為什麼選擇我們的應用程式？
• 溫和太極拳運動：探索適合初學者的太極拳指導，包括24式太極拳，以增強平衡性、靈活性和思維清晰度。非常適合老年人！
• 老年人椅子瑜珈：在家中或在課堂上享受椅子瑜珈姿勢和瑜珈椅練習，量身定制，以提高靈活性和舒適度。
• 老年人友善健身：簡單易學的練習程序可增強老年人的力量、緩解壓力並改善體態。
• 健康益處：透過適合初學者的練習，增強能量、減輕壓力並提高靈活性。
無論您是太極拳新手、熱愛椅子瑜伽鍛煉，還是想要增強健康，我們的應用程式都能讓您在任何年齡都保持活力。
您會喜歡的功能：
• 清晰的影片指導，引導您完成每個動作
• 每日健身挑戰，保持動力
• 進度追踪，記錄您的健康之旅。
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