Tai Chi & Chair Yoga at Home

انضم إلى تحدي التاي تشي ويوجا الكرسي! عزز مرونتك وتوازنك

احصل على صحة ولياقة بدنية أفضل مع تاي تشي ويوجا الكرسي المجانية لكبار السن
حافظ على نشاطك، وحسّن مرونتك، وعزز صحتك مع تطبيقنا المجاني للتاي تشي ويوجا الكرسي، المصمم لكبار السن والمبتدئين، وكل من يبحث عن تمارين خفيفة ومنخفضة التأثير.
لماذا تختار تطبيقنا؟
• تمارين تاي تشي خفيفة: اكتشف تمارين تاي تشي الموجهة للمبتدئين، بما في ذلك 24 شكلاً من تاي تشي، لتعزيز التوازن والمرونة وصفاء الذهن. مثالية لكبار السن!
• يوغا الكرسي لكبار السن: استمتع بوضعيات وتمارين يوغا الكرسي من المنزل أو في الصف، مصممة خصيصًا للحركة والراحة.
• لياقة بدنية مناسبة لكبار السن: تمارين سهلة المتابعة تعزز القوة وتخفف التوتر وتحسن وضعية الجسم لكبار السن.
• الفوائد الصحية: تعزز الطاقة، وتقلل التوتر، وتحسن الحركة من خلال تمارين مناسبة للمبتدئين.
سواء كنت جديدًا على تمارين التاي تشي، أو تحب تمارين يوغا الكرسي، أو ترغب في تحسين صحتك، فإن تطبيقنا يُمكّنك من البقاء نشيطًا في أي عمر.
ميزات ستُعجبك:
• إرشادات فيديو واضحة لكل تمرين
• تحديات لياقة بدنية يومية للحفاظ على التحفيز
• تتبع التقدم للاحتفال برحلتك الصحية.
ابدأ رحلة العافية اليوم! حمّل الآن لتجربة تاي تشي لكبار السن ويوجا الكرسي التي تُناسب نمط حياتك. حافظ على صحتك ونشاطك وإلهامك!