Mindful Quest

اكتشف السعادة اليومية من خلال أنشطة اليقظة البسيطة وتتبع العواطف.

رحلة اليقظة الذهنية - رفيقك اليومي لليقظة الذهنية
غيّر حياتك اليومية من خلال أنشطة يقظة ذهنية بسيطة وقابلة للتحقيق.
🌟 ما هي رحلة اليقظة الذهنية؟
رحلة اليقظة الذهنية هي تطبيق يُعنى بأسلوب الحياة، يُساعدك على إعادة التواصل مع اللحظة الحالية من خلال أنشطة يقظة ذهنية مُخصصة. تتبّع مشاعرك، وأكمل مهامًا يومية بسيطة، وأعد اكتشاف جمال الحياة اليومية.
✨ الميزات الرئيسية
• الوعي العاطفي
• تأمّل في حالتك العاطفية الحالية من خلال واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام.
• توصيات أنشطة مُخصصة
• احصل على اقتراحات مُخصصة لمهام يقظة ذهنية بناءً على مشاعرك.
• تدوين مذكرات الحواس الخمس
• ركّز على اللحظة الحالية من خلال تسجيل تجاربك الحسية.
• تتبّع التقدم
• اطّلِ على رحلة اليقظة الذهنية الخاصة بك مع إحصائيات ورؤى رائعة.
• خصوصية تامة
• بدون اتصال بالإنترنت بنسبة 100% - جميع بياناتك تبقى آمنة على جهازك. لا حاجة لحساب.
🎯 أكثر من ٥٠ نشاطًا لليقظة الذهنية
اختر من بين ٦ فئات مختلفة:
• الهدوء والاسترخاء - أنشطة هادئة تساعدك على الاسترخاء
• الطاقة والحركة - تمارين لطيفة لتعزيز حيويتك
• الوعي الحسي - أنشطة لتنشيط حواسك الخمس
• التواصل الاجتماعي - طرق بسيطة للتواصل مع الآخرين
• الطبيعة والهواء الطلق - أنشطة خارجية لتنشيط الذهن
• التعبير الإبداعي - أنشطة فنية للتعبير عن الذات
📱 كيف يعمل
١. تواصل مع مشاعرك
٢. احصل على مهمة يقظة ذهنية شخصية
٣. أكمل النشاط البسيط بالسرعة التي تناسبك
٤. سجل تجربتك مع مذكرات الحواس الخمس
٥. تتبع تقدمك مع مرور الوقت
🔒 الخصوصية أولًا
• يتم تخزين جميع البيانات محليًا على جهازك
• لا يتم جمع أي معلومات شخصية
• لا يلزم تسجيل حساب
• لا يتم إخراج أي بيانات من جهازك
• وظيفة كاملة دون اتصال بالإنترنت
🌸 مثالي لـ
• أي شخص يبحث عن مزيد من اليقظة الذهنية في حياته اليومية
• الأشخاص الذين يبحثون عن رعاية ذاتية بسيطة الممارسات
• من يرغب في تخفيف التوتر بأفعال بسيطة
• أي شخص مهتم بالوعي العاطفي
• من يسعى لأسلوب حياة أكثر هدوءًا وحضورًا
⚠️ إخلاء مسؤولية هام
هذا التطبيق مصمم لأغراض نمط الحياة العامة واليقظة الذهنية فقط. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يهدف إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض أو حالة طبية. ولا يقدم نصائح طبية أو علاجًا نفسيًا.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة النفسية، أو مشاكل طبية، أو ضائقة نفسية، يُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل أو مقدم رعاية نفسية.
هذا التطبيق أداة صحية لممارسة اليقظة الذهنية اليومية، ولا ينبغي أن يحل محل الرعاية الطبية أو النفسية المهنية.
🌟 ابدأ رحلتك اليقظة الذهنية
حمّل تطبيق Mindful Quest اليوم واكتشف كيف يمكن للأنشطة الصغيرة والبسيطة أن تزيد من الوعي والهدوء والبهجة في حياتك اليومية.
---
صُمم بعناية لراحتك.