Mindful Quest

Откройте для себя ежедневную радость с помощью простых упражнений на осознанность и отслеживания эмоций.

Mindful Quest — ваш ежедневный помощник в осознанности
Измените свою повседневную жизнь с помощью простых и доступных упражнений на осознанность.
🌟 Что такое Mindful Quest?
Mindful Quest — это приложение для жизни, которое поможет вам восстановить связь с настоящим моментом с помощью персонализированных упражнений на осознанность. Отслеживайте свои эмоции, выполняйте простые ежедневные задания и заново открывайте для себя красоту повседневной жизни.
✨ Основные функции
• Осознание эмоций
Анализируйте свое текущее эмоциональное состояние с помощью простого и интуитивно понятного интерфейса.
• Персональные рекомендации по активности
Получайте индивидуальные рекомендации по упражнениям на осознанность, основанные на ваших ощущениях.
• Ведение дневника пяти чувств
Занимайтесь настоящим моментом, записывая свои ощущения.
• Отслеживание прогресса
Отслеживайте свой путь к осознанности с помощью наглядной статистики и аналитики.
• Полная конфиденциальность
100% офлайн — все ваши данные надежно хранятся на вашем устройстве. Учетная запись не требуется.
🎯 Более 50 занятий по развитию осознанности
Выберите одну из 6 категорий:
• Спокойствие и расслабление — спокойные занятия, которые помогут вам расслабиться
• Энергия и движение — лёгкие упражнения для повышения жизненного тонуса
• Сенсорная осознанность — занятия, задействующие пять чувств
• Социальные связи — простые способы общения с другими людьми
• Природа и отдых — занятия на свежем воздухе для освежения ума
• Творческое самовыражение — художественные занятия для самовыражения
📱 Как это работает
1. Прислушайтесь к своим эмоциям
2. Получите персонализированный квест по развитию осознанности
3. Выполняйте простые упражнения в удобном для вас темпе
4. Записывайте свои впечатления с помощью дневника пяти чувств
5. Отслеживайте свой прогресс с течением времени
🔒 Конфиденциальность прежде всего
• Все данные хранятся локально на вашем устройстве
• Никакая личная информация не собирается
• Регистрация учётной записи не требуется
• Данные никогда не покидают ваше устройство
• Полная офлайн-функциональность
🌸 Идеально для
• Всех, кто стремится к большей осознанности в повседневной жизни
• Людей, ищущих для простых практик заботы о себе
• Тем, кто хочет снизить стресс с помощью небольших действий
• Всем, кто интересуется осознанностью эмоций
• Людям, стремящимся к более спокойному и осознанному образу жизни
⚠️ Важное предупреждение
Это приложение предназначено исключительно для общих целей, связанных с образом жизни и осознанностью. Оно НЕ является медицинским устройством и НЕ предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний. Оно не предоставляет медицинских консультаций или психологической помощи.
Если у вас возникли проблемы с психическим здоровьем, проблемы со здоровьем или психологический стресс, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику или специалисту по психическому здоровью.
Это приложение — инструмент для ежедневной практики осознанности и не должно заменять профессиональную медицинскую или психологическую помощь.
🌟 Начните свой путь к осознанности
Скачайте Mindful Quest сегодня и узнайте, как небольшие, простые действия могут привнести больше осознанности, спокойствия и радости в вашу повседневную жизнь.
---
Создано с заботой о вашем благополучии.