one sec | app blocker, focus

وقت الشاشة، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، الحد من وسائل التواصل الاجتماعي، القيود، الصحة العقلية، عوامل التشتيت

تجبرك ثانية واحدة على أخذ نفس عميق عندما تفتح تطبيقات تشتيت الانتباه.

الأمر بسيط بقدر ما هو فعال: سوف تقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد أن تصبح على دراية بها. One Sec هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة الاستخدام اللاواعي لوسائل التواصل الاجتماعي من جذورها. وهي مصممة لتغيير عاداتك على المدى الطويل.

تعمل ثانية واحدة بشكل رائع جدًا لأنها آلية بالكامل – وتجبرك على التفكير في أفعالك – أثناء حدوثها.

🤳 الاستخدام المتوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض ​​استخدام التطبيقات بنسبة 57% في المتوسط ​​بفضل ثانية واحدة - وهو ما أثبته العلم!

🧑‍💻 الإنتاجية
لديك أسبوعين إضافيين سنويًا لا تقضيهما على وسائل التواصل الاجتماعي – للعمل على مشاريعك وإعادة شحن طاقتك!

🙏الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.

⚡️تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمتدح المستخدمون ثانية واحدة باعتبارها "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".

🏃 الرياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.

🚭 الإقلاع عن التدخين
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تقليل سلوك التدخين.

💰 توفير المال
منع عمليات الشراء الاندفاعية بثانية واحدة.

🛌 النوم بشكل أفضل
منع التمرير دون وعي قبل الذهاب إلى السرير وبعد الاستيقاظ مباشرة.

في ثانية واحدة، ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:

1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات على المدى الطويل لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثير "الدوبامين عند الطلب").

تتوفر أيضًا ثانية واحدة لمتصفح الويب الخاص بسطح المكتب: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

لقد جعلنا ثانية واحدة مجانية للاستخدام مع تطبيق واحد!

إذا كنت ترغب في استخدام ثانية واحدة مع تطبيقات متعددة، فيرجى الترقية إلى ثانية واحدة احترافية. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى الكثير من الميزات الإضافية وخيارات التخصيص.

تم تأكيد هذا التأثير في دراسة أجريت مع جامعة هايدلبرغ ومعهد ماكس بلانك حيث اكتشفنا انخفاضًا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بنسبة 57% بفضل ثانية واحدة. اقرأ ورقتنا التي راجعها النظراء: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول
يستخدم هذا التطبيق واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول لاكتشاف التطبيقات المستهدفة التي يحددها المستخدم والتدخل فيها. نحن لا نجمع معلومات شخصية، وتظل جميع البيانات غير متصلة بالإنترنت وموجودة على الجهاز.

سياسة الخصوصية: https://one-sec.app/privacy/
بصمة: https://one-sec.app/imprint/