Introductions one sec—tiempo pantalla y foco
Limitar apps y websites
Lucha contra los algoritmos de las redes sociales y recupera el control sobre el uso de tu teléfono y tu subconsciente."one sec" utiliza la Automatización de Atajos para activar una animación de respiración profunda cada vez que abres una de las aplicaciones configuradas (Instagram, Twitter, YouTube...). Esto rompe los hábitos inconscientes de las redes sociales a corto plazo (literalmente, tan pronto como lo hayas configurado) e incluso ayuda a largo plazo al añadir más fricción al abrir estas aplicaciones.
El Mindfulness es un estado de atención activa y abierta en el presente: ¿Realmente querías abrir Instagram? ¿O era sólo porque estabas aburrido esperando el autobús?
Esta aplicación te ayuda a reflexionar sobre tus acciones, pensamientos y sentimientos, interrumpiendo los hábitos nocivos de las redes sociales con la atención plena.
