Introductions one sec–temps d'écran & focus
App & web bloqueur d'impulsion
Combattez les algorithmes des réseaux sociaux et reprenez le contrôle de l'utilisation de votre téléphone et de votre subconscience !« one sec » utilise l’automatisation des raccourcis pour activer une animation de respiration profonde chaque fois que vous ouvrez une des applications configurées (Instagram, Twitter, YouTube…). Cela casse les habitudes inconscientes des réseaux sociaux à court terme (littéralement, dès que vous l'avez configuré) et aide aussi à long terme en ajoutant plus de friction lors de l'ouverture de ces applications.
La pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état d'attention active et ouverte sur le présent : voulez-vous vraiment ouvrir Instagram ? Ou est-ce simplement parce que vous vous ennuyez à attendre votre bus ?
Cette application vous aide à refléter vos actions, vos pensées et vos sentiments ; perturber les habitudes néfastes des réseaux sociaux en plein conscience.
