one sec | app blocker, focus

Tempo davanti allo schermo, ADHD, Limitare i social media, Restrizioni, Salute mentale, Distrazioni

un secondo ti costringe a fare un respiro profondo ogni volta che apri app che ti distraggono.

È tanto semplice quanto efficace: ridurrai l’utilizzo dei social media semplicemente prendendone coscienza. one sec è l'app focus che affronta alla radice il problema dell'uso inconscio dei social media. È progettato per cambiare le tue abitudini a lungo termine.

one sec funziona alla grande perché è completamente automatizzato e ti costringe a riflettere sulle tue azioni mentre accadono.

🤳 Utilizzo equilibrato dei social media
L'utilizzo delle app diminuisce in media del 57% grazie a un secondo: dimostrato dalla scienza!

🧑‍💻 Produttività
Avere due settimane in più all'anno non trascorse sui social media: per lavorare sui tuoi progetti e per ricaricarti!

🙏 Salute mentale
L’elevato utilizzo dei social media è spesso correlato a sintomi di depressione e ansia.

⚡️ Sollievo dall'ADHD
Gli utenti lodano One Second come il "Santo Graal per il sollievo dall'ADHD".

🏃 Sport
Gli studi hanno dimostrato che un ridotto utilizzo dei social media porta ad un aumento dell’attività sportiva.

🚭 Smettere di fumare
Gli studi hanno dimostrato che un ridotto utilizzo dei social media porta a una riduzione del comportamento del fumo.

💰 Risparmia denaro
Previeni gli acquisti d'impulso in un secondo.

🛌 Dormi meglio
Evita di scorrere senza pensarci prima di andare a letto e subito dopo esserti svegliato.

In un secondo noterai un effetto sia a breve che a lungo termine sul tuo utilizzo dei social media:

1. Le abitudini telefoniche inconsce vengono prevenute immediatamente (“Perché volevo aprire quell'app?”) e
2. Le abitudini a lungo termine cambiano perché queste app appaiono meno attraenti per il tuo cervello (il loro effetto “dopamina on demand” svanisce).

one sec è disponibile anche per il browser Web desktop: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Abbiamo reso gratuito un secondo da utilizzare con un'unica app!

Se desideri utilizzare One Second con più app, esegui l'aggiornamento a One Second Pro. Avrai anche accesso a molte funzionalità aggiuntive e opzioni di personalizzazione.

Questo effetto è stato confermato in uno studio con l'Università di Heidelberg e il Max Planck Institute in cui abbiamo rilevato una riduzione dell'utilizzo dei social media del 57% grazie a un secondo. Leggi il nostro articolo sottoposto a revisione paritaria: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API del servizio di accessibilità
Questa app utilizza l'API del servizio di accessibilità per rilevare e intervenire sulle app di destinazione selezionate dall'utente. Non raccogliamo informazioni personali, tutti i dati rimangono offline e sul dispositivo.

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