Calculadora de Macronutrientes

Kalkulator makroskładników, oblicz na podstawie swoich danych.

Zmień swoją dietę dzięki Kalkulatorowi Makroskładników!
Kalkulator Makroskładników to idealna aplikacja dla osób, które chcą osiągnąć cele związane ze zdrowiem, kondycją lub wydajnością poprzez odżywianie. Zaprojektowana z myślą o praktyczności, dokładności i łatwości obsługi, aplikacja pomaga dokładnie zrozumieć, ile kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów potrzebuje Twój organizm dziennie – w oparciu o Twój profil, rutynę i indywidualne cele.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy utrzymać zdrową wagę, Kalkulator Makroskładników to punkt wyjścia do zdrowszego, bardziej świadomego i zaplanowanego życia.
🎯 Dlaczego warto korzystać z Kalkulatora Makroskładników?
Ponieważ zdrowe odżywianie to nie tylko liczenie kalorii – to zrozumienie, jak każdy składnik odżywczy wpływa na Twoje rezultaty.
Nasza aplikacja oferuje spersonalizowane podejście oparte na Twoich danych: wieku, wadze, wzroście, płci, poziomie aktywności fizycznej
Cel żywieniowy (utrata masy ciała, przyrost masy lub utrzymanie wagi)
Dzięki temu otrzymasz szacunkowy plan żywieniowy z idealnymi proporcjami makroskładników (białek, węglowodanów i tłuszczów), aby osiągnąć cel wydajniej i bezpieczniej.
📊 Główne funkcje
✅ Automatyczne i dokładne obliczanie zapotrzebowania na makroskładniki
✅ Nowoczesny, intuicyjny i łatwy w obsłudze interfejs
✅ Odpowiedni dla osób w każdym wieku i o różnym stylu życia
✅ Zalecenia dotyczące dziennego spożycia kalorii
✅ Całkowicie darmowa i bez rejestracji
💡 Jak działa aplikacja?
Wprowadź swoje podstawowe dane i wybierz swój cel
Wybierz swój poziom aktywności fizycznej
Natychmiastowy podgląd planu makroskładników
Wykorzystaj dane do tworzenia bardziej zbilansowanych diet, śledzenia postępów lub udostępniania ich dietetykowi
🧠 Idealna dla kogo? Osoby, które chcą zdrowo schudnąć, bez stosowania diet cud
Sportowcy i osoby ćwiczące na siłowni, które chcą zbudować masę mięśniową
Osoby, które chcą utrzymać wagę dzięki zbilansowanej diecie
Studenci i specjaliści ds. żywienia
Każdy, kto chce lepiej zrozumieć swoją dietę
📌 Ważne uwagi
Ta aplikacja służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. W celu uzyskania szczegółowych porad dietetycznych lub zdrowotnych zalecamy konsultację z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia.
Zacznij dbać o swoje ciało i dietę już teraz!
📲 Pobierz Kalkulator Makroskładników i zrób pierwszy krok w kierunku bardziej zrównoważonego i świadomego życia.