Calculadora de Macronutrientes

حاسبة العناصر الغذائية الكبرى، قم بالحساب بناءً على بياناتك.

غيّر نظامك الغذائي مع حاسبة المغذيات الكبرى!
حاسبة المغذيات الكبرى هي التطبيق الأمثل لمن يتطلعون إلى تحقيق أهدافهم الصحية أو البدنية أو الأداء من خلال التغذية. صُممت لتكون عملية ودقيقة وسهلة الاستخدام، وتساعدك على فهم عدد السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون التي يحتاجها جسمك يوميًا بدقة، بناءً على ملفك الشخصي وروتينك الغذائي وأهدافك الشخصية.
سواء كنت تسعى إلى إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو الحفاظ على وزن صحي، فإن حاسبة المغذيات الكبرى هي نقطة انطلاقك لحياة أكثر صحة ووعيًا وتخطيطًا.
🎯 لماذا تستخدم حاسبة المغذيات الكبرى؟
لأن التغذية السليمة لا تقتصر على حساب السعرات الحرارية فحسب، بل تشمل فهم كيفية تأثير كل عنصر غذائي على نتائجك.
يقدم تطبيقنا نهجًا شخصيًا بناءً على بياناتك: العمر، الوزن، الطول، الجنس، مستوى النشاط البدني.
الهدف الغذائي (فقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو الحفاظ على الوزن المثالي).
بفضل هذا التطبيق، ستحصل على خطة غذائية تقديرية، مع النسب المثالية من العناصر الغذائية الكبرى (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون) لتحقيق هدفك بكفاءة وأمان أكبر.
📊 الميزات الرئيسية
✅ حساب تلقائي ودقيق للعناصر الغذائية الكبرى.
✅ واجهة حديثة، بديهية، وسهلة الاستخدام.
✅ مناسب لجميع الأعمار وأنماط الحياة.
✅ توصيات بالسعرات الحرارية اليومية.
✅ مجاني تمامًا ولا يتطلب تسجيلًا.
💡 كيف يعمل التطبيق؟
أدخل بياناتك الأساسية وحدد هدفك.
اختر مستوى نشاطك البدني.
اطلع على خطة العناصر الغذائية الكبرى الخاصة بك فورًا.
استخدم البيانات لإنشاء أنظمة غذائية أكثر توازنًا، أو تتبع تقدمك، أو شاركها مع أخصائي تغذية.
🧠 مناسب لمن؟ لمن يرغب في إنقاص وزنه بشكل صحي، دون اتباع حميات غذائية صارمة.
الرياضيون ورواد الصالات الرياضية الذين يسعون إلى بناء كتلة عضلية.
من يرغب في الحفاظ على وزنه باتباع نظام غذائي متوازن.
طلاب وخبراء التغذية.
أي شخص يرغب في فهم نظامه الغذائي بشكل أفضل.
📌 ملاحظات مهمة
هذا التطبيق لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. للحصول على إرشادات غذائية أو صحية محددة، نوصي باستشارة أخصائي تغذية.
ابدأ الآن بالعناية بجسمك ونظامك الغذائي بشكل أفضل!
📲 حمّل حاسبة المغذيات الكبرى وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر توازناً ووعياً.