Calculadora de Macronutrientes

เครื่องคำนวณสารอาหารหลัก คำนวณตามข้อมูลของคุณ

ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณด้วยเครื่องคำนวณสารอาหารหลัก!
เครื่องคำนวณสารอาหารหลักคือแอปที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย หรือสมรรถภาพทางกายผ่านโภชนาการ แอปนี้ได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานได้จริง แม่นยำ และใช้งานง่าย ช่วยให้คุณเข้าใจปริมาณแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันได้อย่างแม่นยำ โดยพิจารณาจากโปรไฟล์ กิจวัตร และเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ
ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เครื่องคำนวณสารอาหารหลักคือจุดเริ่มต้นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น มีสติมากขึ้น และวางแผนชีวิตได้ดีขึ้น
🎯 ทำไมต้องใช้เครื่องคำนวณสารอาหารหลัก?
เพราะการรับประทานอาหารที่ดีไม่ใช่แค่การนับแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำความเข้าใจว่าสารอาหารแต่ละชนิดส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณอย่างไร
แอปของเรานำเสนอแนวทางเฉพาะบุคคลโดยอิงจากข้อมูลของคุณ ได้แก่ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรมทางกาย
เป้าหมายทางโภชนาการ (ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรือรักษาน้ำหนัก)
ด้วยแอปนี้ คุณจะได้รับแผนโภชนาการโดยประมาณ พร้อมสัดส่วนสารอาหารหลักที่เหมาะสม (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น
📊 คุณสมบัติหลัก
✅ การคำนวณสารอาหารหลักของคุณโดยอัตโนมัติและแม่นยำ
✅ อินเทอร์เฟซที่ทันสมัย ​​ใช้งานง่าย และใช้งานง่าย
✅ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกไลฟ์สไตล์
✅ คำแนะนำปริมาณแคลอรี่ต่อวัน
✅ ฟรีโดยสมบูรณ์และไม่ต้องลงทะเบียน
💡 แอปทำงานอย่างไร?
ป้อนข้อมูลพื้นฐานของคุณและเลือกเป้าหมาย
เลือกระดับกิจกรรมทางกายของคุณ
ดูแผนสารอาหารหลักของคุณได้ทันที
ใช้ข้อมูลเพื่อสร้างอาหารที่สมดุลมากขึ้น ติดตามความคืบหน้า หรือแชร์กับนักโภชนาการ
🧠 เหมาะสำหรับใคร? ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี โดยไม่ต้องอดอาหารตามกระแส
นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักด้วยอาหารที่สมดุล
นักศึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
ผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารของตนเองให้ดียิ่งขึ้น
📌 หมายเหตุสำคัญ
แอปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารหรือสุขภาพโดยเฉพาะ เราขอแนะนำให้ปรึกษานักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
เริ่มดูแลร่างกายและอาหารของคุณให้ดีขึ้นได้แล้ววันนี้!
📲 ดาวน์โหลดเครื่องคำนวณสารอาหารหลัก และเริ่มต้นก้าวแรกสู่ชีวิตที่สมดุลและมีสติมากขึ้น