Shape Pilates London

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสและความแข็งแกร่ง

มีพื้นฐานในการเคลื่อนไหวและส่งเสริมการมีอายุยืนยาวไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ท้าทายร่างกายและสมองของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและความแข็งแกร่งที่สร้างสรรค์ซึ่งนำโดย Gemma Folkard ซึ่งมีแบบฟอร์มอยู่แถวหน้า เลือกจากกว่า 250 ชั้นเรียนตามความต้องการ หรือเข้าร่วมเซสชันสดทุกสัปดาห์
พิลาทิสเป็นการฝึกที่น่าอัศจรรย์ที่จะพาคุณผ่านทุกฤดูกาลของชีวิต ตามหลักการของลมหายใจ ความแม่นยำ ศูนย์กลาง และการไหล ร่างกายและจิตใจของคุณจะมีพื้นฐานที่สมบูรณ์แต่ก็มีพลัง
ตัวกรอง: ค้นหาการเคลื่อนไหวที่คุณต้องการได้รวดเร็วยิ่งขึ้นโดยการกรองคลาสตามระดับ ระยะเวลา อุปกรณ์ประกอบฉาก และอื่นๆ
ความรับผิดชอบ: มีความรับผิดชอบโดยปฏิบัติตามหนึ่งในความท้าทายและแผนงานที่มีอยู่ รวมถึงแผนเริ่มต้นและการแก้ไขวันหยุด
ความก้าวหน้า: โดยการเพิ่มน้ำหนักมือและอุปกรณ์ขนาดเล็กเพื่อยกระดับการฝึกฝนของคุณ วิธีนี้ทำได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ดังนั้นคุณจะเห็นและสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์เร็วขึ้น
ชุมชน: เข้าร่วมชุมชนระดับโลกโดยเข้าร่วมชั้นเรียนสดรายสัปดาห์ 4 ครั้งหรือทั้งหมด 4 ครั้งผ่าน Zoom (เขตเวลา GMT)
คุณภาพ: เจมม่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเสื่อระดับ 3 นักปฏิรูป และครูสอนพิลาทิสก่อน/หลังคลอดที่มีประสบการณ์สูง รูปร่างมีพื้นฐานมาจากการสอนที่ยอดเยี่ยมและทัศนคติต่อการเคลื่อนไหวที่แท้จริง