Shape Pilates London

普拉提與肌力訓練

無論身在何處，堅持運動，都能延長壽命。透過 Gemma Folkard 主導的創意普拉提和力量訓練來挑戰您的身體和大腦，以形式為重。從 250 多個隨選課程中進行選擇，或參加每週的現場課程。
普拉提是一項令人驚嘆的練習，可以帶您度過人生的每個季節。遵循呼吸、精確、集中和流動的原則，您的身體和思想將完全紮根，但又充滿活力。
過濾器：根據等級、持續時間、道具等過濾類別，更快找到您渴望的運動。
責任：透過遵循眾多可用的挑戰和計劃之一（包括初學者計劃和假期編輯）來保持責任感。
進步：透過增加手部重量和小道具來提高你的練習水平。這是以安全有效的方式完成的，因此您會更快地看到並感受到結果。
社群：透過 Zoom（格林威治標準時間時區）參加每週 4 節現場課程中的一門或全部，加入全球社群。
品質：Gemma 是一位經驗豐富的 3 級墊上普拉提老師、塑身師和產前/產後合格普拉提老師。 Shape 植根於卓越的教學和對運動的真實態度。