Sleep Calculator

Calcule la hora óptima para acostarse en función de sus ciclos naturales de sueño y realice un seguimiento del sueño.

Buen día comienza con buenos días! Acuéstate en el momento adecuado y despiértate entre tus ciclos naturales de sueño de 90 minutos para sentirte descansado y renovado. Una buena noche de sueño consiste en 5-6 ciclos completos de sueño.
◦ Seleccione cuándo desea despertarse
◦ Calcule su mejor momento para ir a dormir
◦ Calcule el mejor momento para despertarse
Un humano promedio tarda unos 15 minutos en quedarse dormido. Si se despierta a una de las horas calculadas, aumentará entre ciclos de sueño de 90 minutos.
La Calculadora del sueño le ayuda a decidir cuándo irse a la cama para que pueda despertarse a una hora específica y garantizar una buena noche de descanso, o a qué hora debe despertarse si quiere acostarse en este momento.
Si desea determinar sus ciclos de sueño reales, nuestra funcionalidad Sleep Tracker le permite rastrear y analizar su sueño y, si se hace correctamente, le mostrará su progreso de sueño, cuando estaba en la fase de sueño ligero, profundo o REM (sueño) y El desglose de tus ciclos de sueño. La detección de ronquidos / ruido también se puede habilitar.
Nuestra nueva alarma inteligente lo despertará fácilmente en la fase de sueño más ligera, asegurándose de que se despierte fácil y descansado.
Las notificaciones a la hora de acostarse también se pueden configurar para que no se pierda un momento adecuado para ir a dormir.