Sleep Calculator

Introductions Sleep Calculator

La buona giornata inizia con il buongiorno! Vai a letto al momento giusto e svegliati tra i tuoi cicli di sonno naturali di 90 minuti per sentirti riposato e rinfrescato. Una buona notte di sonno consiste in 5-6 cicli di sonno completi.

◦ Selezionare quando si desidera svegliarsi
◦ Calcola il momento migliore per andare a dormire
◦ Calcola il momento migliore per svegliarti

Ci vuole un umano medio circa 15 minuti per addormentarsi. Se ti svegli ad uno dei tempi calcolati, aumenterai tra i cicli di sonno di 90 minuti.

Il calcolatore del sonno ti aiuta a decidere quando andare a letto in modo da poterti svegliare in un momento specifico garantendo un buon riposo notturno o a che ora dovresti svegliarti se vuoi andare a letto in questo momento.

Se vuoi determinare i tuoi veri cicli di sonno - la nostra funzionalità di monitoraggio del sonno ti consente di tracciare e analizzare il tuo sonno e, se fatto correttamente, ti mostrerà i tuoi progressi del sonno - quando eri in fase di sonno leggero, profondo o REM (sogno) e la rottura dei cicli del sonno. È inoltre possibile abilitare il rilevamento di russare / rumore.

Il nostro nuovissimo Smart Alarm ti sveglierà facilmente nella fase di sonno più leggera, assicurandoti di svegliarti facilmente e riposare.

Le notifiche della buonanotte possono anche essere impostate in modo da non perdere un orario adeguato per andare a dormire.