Sleep Calculator

Introductions Sleep Calculator

Bonne journée commence par bonjour! Allez vous coucher au bon moment et réveillez-vous entre vos cycles de sommeil naturels de 90 minutes pour vous sentir reposé et rafraîchi. Une bonne nuit de sommeil se compose de 5-6 cycles de sommeil complets.

◦ Sélectionnez quand vous voulez vous réveiller
◦ Calculez votre meilleur moment pour dormir
◦ Calculez le meilleur moment pour vous réveiller

Il faut environ 15 minutes à un humain moyen pour s'endormir. Si vous vous réveillez à l'une des heures calculées, vous augmenterez entre les cycles de sommeil de 90 minutes.

La calculatrice de sommeil vous aide à décider quand vous coucher pour pouvoir vous réveiller à une heure précise et vous assurer une bonne nuit de sommeil, ou à quelle heure vous devez vous réveiller si vous voulez vous coucher maintenant.

Si vous souhaitez déterminer vos véritables cycles de sommeil - notre fonctionnalité Sleep Tracker vous permet de suivre et d'analyser votre sommeil et, s'il est fait correctement, vous montrera votre progression de sommeil - lorsque vous étiez en phase de sommeil léger, profond ou REM (rêve) et la décomposition de vos cycles de sommeil. La détection du ronflement / bruit peut également être activée.

Notre toute nouvelle alarme intelligente vous réveillera facilement dans la phase de sommeil la plus légère, vous assurant un réveil facile et reposé.

Les notifications de coucher peuvent également être configurées afin que vous ne manquiez pas un moment approprié pour vous endormir.