Sleep Calculator

Introductions Sleep Calculator

يبدأ يوم جيد بصباح الخير! اخلد إلى الفراش في الوقت المناسب واستيقظ بين دورات نومك الطبيعية لمدة 90 دقيقة لتشعر بالراحة والانتعاش. يتكون نوم الليل الجيد من 5-6 دورات نوم كاملة.

◦ حدد الوقت الذي تريد فيه الاستيقاظ
◦ احسب أفضل وقت لك للنوم
◦ احسب أفضل وقت للاستيقاظ

يستغرق الإنسان العادي حوالي 15 دقيقة ليغفو. إذا استيقظت في أحد الأوقات المحسوبة ، فسترتفع بين 90 دقيقة من دورات النوم.

تساعدك حاسبة حاسبة النوم في تحديد موعد النوم حتى تتمكن من الاستيقاظ في وقت معين لضمان راحة جيدة في الليل ، أو الوقت الذي يجب أن تستيقظ فيه إذا كنت تريد الذهاب إلى الفراش الآن.

إذا كنت ترغب في تحديد دورات نومك الحقيقية - تتيح لك وظيفة Sleep Tracker تتبع نومك وتحليله ، وإذا تم القيام بذلك بشكل صحيح ، فستظهر لك تقدم نومك - عندما كنت في مرحلة النوم الخفيف أو العميق أو REM (الحلم) و انهيار دورات نومك. يمكن أيضا تمكين الشخير / كشف الضوضاء.

سوف يوقظك المنبه الذكي الجديد تمامًا في مرحلة النوم الأخف ، مع التأكد من استيقاظك بسهولة وراحة.

يمكن أيضًا إعداد إشعارات وقت النوم حتى لا تفوت الوقت المناسب للنوم.